Сливова дієта Схудніть за 7 днів на 7 кілограмів, без зусиль!
Сливи - справжнє диво для здоров’я. Вони багаті вітамінами А, В і С, містять сірку, фосфор, магній, натрій, але також і калій. Вони допомагають збалансувати апетит і детоксикують організм, тому їх рекомендують під час дієт.
Сливи мають сечогінну дію, зменшують запалення, але також допомагають лікувати харчові отруєння. Сливова дієта дуже проста і проста в догляді. Це триває сім днів і допомагає скинути один кілограм на день. Ось меню, якого потрібно дотримуватися, якщо ви хочете швидко отримати ідеальну фігуру:
Сніданок
На сніданок потрібно з’їсти 8 слив на голодний шлунок, потім, через 30 хвилин, ви можете подати варене яйце, два скибочки шинки і скибочку тостів. Ви також можете випити чашку несолодкого чорного чаю або кави.
На першу закуску, яку подають принаймні через дві години після сніданку, можна з’їсти кілька горіхів або вівсяного печива.
На обід можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.
Через три години після обіду можна ще раз перекусити, що складається з шести чорносливів.
На вечерю можна з’їсти йогурт з цільнозерновими злаками або обсмажити скибочки цільнозернового хліба двома скибочками курячої шинки. Але переконайтеся, що останній прийом їжі протягом дня подається принаймні за три години до сну.
Намагайтеся не дотримуватися дієти більше семи днів, оскільки ця дієта не забезпечує організм усіма необхідними їй поживними речовинами, і може статися втома або порушення обміну речовин. Сливова дієта має сильну сечогінну дію, тому існує ризик зневоднення. Тому під час дієти дуже важливо випивати не менше двох літрів води на день.
Перед початком дієти дуже важливо повідомити лікаря, щоб не зіткнутися з іншими ускладненнями.