Словник здоров’я Доппельгерца - P Доппельгерц

З віком суглоби зношуються, викликаючи захворювання. Прочитайте статтю

Серце - це двигун життя, насосна станція з опором і прочитайте статтю

Холестерин (грец. Chole = жовч, stereos = тверда речовина) - речовина

Значення артеріального тиску також залежать від прочитання статті

Діагноз цукрового діабету ставиться шляхом визначення рівня цукру в крові в Прочитайте статтю

доппельгерца

калію - це лужний метал, що поширюється в природі у вигляді солей, який відіграє важливу роль в електролітному балансі організму.

Калій бере участь у хімічних реакціях за участю білків і вуглеводів, в регуляції артеріального тиску і, зокрема, у явищах збудливості та скорочення, характерних для нервових і м'язових клітин.

Калій особливо важливий у харчуванні пацієнтів із серцевими захворюваннями (високим кров'яним тиском, серцевою недостатністю або аритміями).

Типової симптоматики для Нестача калію, але хронічна втома, м’язові судоми (судоми), хронічні запори, аритмії (без іншої причини) - симптоми, що видають нестачу калію. Алкоголь, кава, цукор та діуретики, фізичні та психічні навантаження, куріння - лише деякі фактори, що спричиняють зниження вмісту калію.

Загальна кількість калію в організмі становить 0,3% від загальної ваги, що становить 130-150 грам.

Багаті калієм джерела їжі: картопля, помідори, брокколі, часник, коричневий рис, авокадо, банани, апельсини, полуниця, сухофрукти: абрикоси, родзинки, сливи, фініки, шпинат, горох і квасоля.

Споживання калію 3500 мг/добу може вважатися доцільним для дорослого населення.

** Дієтичні контрольні значення для поживних речовин Підсумковий звіт, Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA)