Словник здоров’я - харчові добавки Доппельгерца

З віком суглоби зношуються, викликаючи захворювання. Прочитайте статтю

Серце - це двигун життя, насосна станція з опором і прочитайте статтю

Холестерин (грец. Chole = жовч, stereos = тверда речовина) - речовина

Значення артеріального тиску також залежать від прочитання статті

Діагноз цукрового діабету ставиться шляхом визначення рівня цукру в крові в Прочитайте статтю

Харчові добавки - це препарати, призначені для доповнення нашого щоденного раціону. Вони забезпечують надходження вітамінів, мінералів, клітковини, амінокислот, жирних кислот, рослинних або тваринних екстрактів, зазначених, коли з якихось причин вони відсутні або потребують доповнення - у ситуаціях стресу або особливих зусиль. У Європейському Союзі виробництво харчових добавок суворо регламентується європейськими та національними директивами та правилами, щоб вони були безпечними як з точки зору дозування, так і з точки зору чистоти.

Харчові добавки Доппельгерц

Харчові добавки продаються у різних формах: капсули, таблетки (тверді або шипучі), рідини, гранульовані на роті гранули тощо. Завдяки різним лікарським формам споживачі мають можливість вибрати бажану форму Доппельгерца.

Шипучі таблетки/гранули в пакетиках: він розчиняється у воді і, таким чином, інгредієнти швидко потрапляють в організм у вже розчиненому вигляді. Переваги: приємніше, ніж ковтати цілі таблетки або капсули.

Тверді таблетки: таблетки, вкриті плівковою оболонкою, можна добре ковтати завдяки гладкій поверхні. Вони розчиняються в шлунку і вивільняють інгредієнти, а введення здійснюється з достатньою кількістю рідини. Вони також дозволяють тривале або поетапне вивільнення інгредієнтів протягом декількох годин.

капсула: являють собою тверді форми, в яких активні інгредієнти містяться всередині твердих або м’яких розчинних «стінок» Ковтати споживачеві легко, завдяки гладкій стінці. Їх покриття захищає ніжні інгредієнти від світла.

Ерозійні гранули: вони є зручною та швидкою формою дозування дрібних гранул (система DIRECT). Розчиняється на мові за кілька секунд, не потребуючи рідини. Ідеально підходить для тих, хто рухається (спортсменів, туристів тощо).

Одноразові/рідкі флакони: з рідкими інгредієнтами, готовий до вживання негайно. Ідеально підходить для дітей, для тих, хто має проблеми з ковтанням (літніх людей), тих, хто рухається (спортсменів, туристів тощо). Крім того, рідкі продукти Doppelherz мають приємний фруктовий смак!

Бажано упаковувати капсули або таблетки у блістери (не в банки), щоб зменшити ризик мікробного забруднення та полегшити введення.

Дієтичні добавки не можуть замінити збалансовану та різноманітну дієту. Але вони можуть компенсувати дефіцит поживних речовин, відсутність надходження або підвищену потребу в поживних речовинах, тим самим допомагаючи підтримувати здоров'я. Німецьке товариство з питань харчування (DGE) рекомендує 5 порцій фруктів та овочів, цільного зерна, нежирного молока або молочних продуктів щодня та 1-2 страви з морепродуктів на тиждень.

Однак різні причини можуть спричинити підвищену потребу в певних поживних речовинах: стрес, інтенсивність фізичних навантажень на роботі чи в спорті, періоди росту, розвитку чи відновлення тощо.

Високий рівень обробки їжі, тривалий час зберігання, тепло, вода або світло можуть зменшити вміст вітамінів та поживних речовин у деяких продуктах харчування. Вживання алкоголю або куріння, а також хронічні захворювання також можуть зменшити харчові цінності, що засвоюються організмом.

Наприклад, Фолієва кислота це водорозчинний вітамін і може бути легко знищений при варінні та зберіганні. Добова потреба вдвічі збільшується до 800 мкг під час вагітності, але 78% жінок навіть не досягають рекомендованої добової кількості фолієвої кислоти в 400 мкг - не кажучи вже про 800 мкг.

Під час вагітності, кальцію це важливо не тільки для матері: плід також потребує кальцію для побудови кісткових структур. Якщо споживання кальцію буде недостатнім, мати буде позбавлена запасів для кісткової тканини. Щільність кісток зменшується з віком, що в шість разів частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, оскільки під час менопаузи виробляється менше статевих гормонів, які регулюють рівень кальцію.

Вітамін D це єдиний вітамін, який організм може виробляти. Однак для цього йому потрібно сонячне світло на шкірі. У період з жовтня по березень сонце недостатньо сильне, щоб забезпечити шкіру необхідними ультрафіолетовими променями. Крім того, з віком внутрішнє вироблення вітаміну D3 зменшується - тому добавки корисні.

Вегетаріанська дієта не забезпечує усіх поживних речовин, необхідних для життя. При повному утриманні від їжі тваринного походження потрібно бути особливо обережним Вітамін В12, оскільки він присутній переважно в продуктах тваринного походження (м’ясо, яйця, молоко). На противагу цьому рослини практично не містять вітаміну В12.

Фізичні обмеження, хронічні захворювання, харчові звички або доступність їжі, проблеми з жуванням сильно впливають на щоденний раціон людей похилого віку старше 65 років - вони віддають перевагу приготованій їжі, уникаючи хрустких фруктів та овочів. У цих випадках рекомендується додаткове споживання поживних речовин.