Служба охорони здоров’я та харчування в Парижі - тренер Valérie з питань харчування та здоров’я в Nutrition Up
Ми те, що їмо
Ми всі їмо щодня, але більшість з нас не знають, що їсти для оптимального здоров'я. Великий парадокс нашого суспільства полягає в тому, що, незважаючи на велику кількість їжі, незважаючи на зростаючу надмірну вагу, ми можемо недоїдати.
Ми живемо в безпрецедентну епоху, коли мова йде про велику кількість продуктів харчування. Супермаркети повні їжі, упакованої у блискучі яскраві кольорові упаковки, які магнітно втягують нас, змушують нас слиняти, але нехтують своїм здоров’ям і затьмарюють наші інстинкти. Це те, що сьогодні називають промисловою їжею.
У той же час щодня з’являється нова інформація про харчування та нові примхові дієти. Ми в захваті від стільки інформації про стан здоров’я та харчування.
Однак ми можемо зіграти свою роль у нашому здоров’ї та харчуванні, вибираючи більш обізнані способи харчування, які ми кладемо на тарілку. Їжа є частиною здорового способу життя; вона визнана важливим фактором збереження здоров’я та добробуту. Ключем до добробуту є прийняття різноманітного та збалансованого харчування протягом довгого часу.
Збалансована дієта базується не на їжі, а швидше на тижні.
Моя роль з вами
Я допомагаю вам зрозуміти різні групи продуктів харчування та їх роль у функціонуванні нашого організму. Харчуючись для розваги, ви також зрозумієте, як зробити тарілки, їсти їх відповідно до своїх потреб та свого здоров’я.
- Хочете схуднути?
- Хочете набрати вагу?
- Ви хочете більше енергії?
- Чи впливає ваш настрій на стрибки гіпоглікемії?
- Ви залежні від цукру?
Крім того, для оптимізації переваг вашого раціону ми також поговоримо про ваш спосіб життя.
- Чи достатньо ви спите?
- Ви в стресі?
- Досить рухатися?
- Чи ви їсте досить?
- Їжте себе, щоб керувати своїми емоціями?
Кілька аспектів вашого способу життя можуть вплинути на вагу, здоров’я та самопочуття. Саме збалансованість цих різних сфер вашого життя допоможе зберегти ваше здоров’я.