Смачна дієта Як схуднути, якщо їсти ягоди - дієта; Дієта - Сторінка 2

якщо

Зменшення калорій може призвести до зменшення жиру в організмі приблизно на 500 грамів на місяць або навіть більше, якщо люди дотримуються програми вправ і приймають здорову дієту.

"Наше дослідження показало, що післяобідні перекуси, що складаються з суміші ягід, зменшують споживання енергії під час вечері. Це простий метод, який може допомогти людям контролювати та худнути"., сказав доктор Льюїс Джеймс із Школи спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я при Університеті Лафборо.

"Є низка потенційних переваг для здоров’я, пов’язаних із вживанням ягід, але вперше було доведено, що їх споживання зменшує кількість їжі під час наступного прийому їжі.

Цей ефект може допомогти вам схуднути без особливих зусиль і навіть не відчуваючи "., - сказав британський фахівець.