Дієта з апельсиновим соком - швидко худніть!
Можливо, ви вже чули про дієту з апельсиновим соком, і сьогодні ми вирішили познайомити вас з чудовою технікою схуднення.
Ви вже знаєте про апельсиновий сік, що він смачний, що ідеально підходить вранці натщесерце, особливо якщо він свіжий і приготований вами. Рекомендуємо починати свій день саме з цього! Дієта з апельсиновим соком допоможе не тільки скинути небажані кілограми, але й зміцнить здоров’я.
Ось так ваше серце буде сильнішим, а імунітет вищим! Однак ви не будете дотримуватися дієти більше 5 днів, оскільки сік може в якийсь момент вплинути на вашу кислотність. Але не хвилюйтеся, в ці дні ви можете схуднути до 4-5 кілограмів, якщо дотримуватись деяких основних правил. Звичайно, ви також можете споживати апельсини як такі, як закуску.
За цей час ви не тільки будете їсти апельсини, але, звичайно, вам доведеться відмовитися від певних страв. Ви будете їсти дуже здорову їжу і втратите непотрібні кілограми.
Дієта з апельсиновим соком - як діяти далі?
Апельсиновий сік рясніє вітамінами та мінералами, тому ви будете бадьорішими. Він містить: вітамін А, В, С, а також клітковину, фосфор, магній, калій, кальцій і мідь.
Він має низьку калорійність, допомагає успішно виводити токсини, стимулює імунітет і запобігає старінню шкіри. Тому добре їсти його часто навіть тоді, коли ви не сидите на дієті для схуднення.
Дієта з апельсиновим соком - приклад меню
Сніданок: чашка свіжого апельсинового соку, миска з цільними зернами, трохи рослинного молока і кілька горіхів, кава
Перекус: один апельсин
Обід: куряча грудка на грилі зі шпинатом, крем-овочевий суп і склянка апельсинового соку
Перекус: кілька мигдалю/нежирний йогурт/склянка апельсинового соку
Вечеря: болгарський салат
Сніданок: чашка свіжого апельсинового соку, простий омлет і салат з овочів
Перекус: один апельсин
Обід: запечена риба з овочами, крем-овочевий суп і склянка апельсинового соку
Перекус: апельсиновий кеш'ю
Вечеря: тушковані овочі
Обережно! Ви не будете дотримуватися дієт більше 4-5 днів і не будете споживати надлишок апельсинового соку! Не забувайте займатися фізичними вправами та утримуйтесь від їжі з 19 години вечора. Ви повинні мати принаймні 3-4 години без їжі перед сном. Таким чином травлення буде здійснюватися швидко та ефективно.
Дієта з апельсиновим соком - одне задоволення!
Якщо ви відірветеся від ідеї вживання нездорової їжі, ви помітите, що ця дієта справді очищає. І не дивно, ви будете їсти багато салатів, якісно приготовлену їжу, а в них мало калорій. Будьте готові бути здоровішими та стрункішими, ніж будь-коли.
Весна тільки починається, і ви вже знаєте, що робити, якщо ви хочете позбутися від цих небажаних кілограмів, до літа. Більше дієт ТУТ.