Смачна кабачкова фарш для сковорідки для; s швидка вечеря; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні

фарш

Мені це подобається - приємно і пряно, соковито, а кабачки трохи тверді до клювання! це є супер наповнення і особливо з низьким вмістом вуглеводів - майже приблизно 4,0 вуглеводів це фантастична вечеря. А найкращий? це є готується супер швидко - 10-15 хв, залежно від того, як вам подобаються кабачки - ідеально підходить для тих, хто любить їсти ввечері трохи часу має куди їхати швидко, але смачно повинні залишитися!

Смачна кабачкова фарш для швидкої вечері іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 1

Харчові цінності кабачкового фаршу:

Пер Порція 300г розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 246 ккал
Білок: 29,6 г.
Жир: 12,2 г.
Вуглеводи: 4,0 г.

Кабачковий фарш Інгредієнти:

  • 130 г яловичого фаршу
  • 170 г кабачків (близько 1 середнього розміру)
  • Спеції п. Б. Сіль, перець, перець чилі, паприка, мускатний горіх

Сковорода з фаршу з цукіні Приготування:

Почуйте фарш і приправте сіллю і перцем, знеглазуйте водою. Подрібніть кабачки і додайте до фаршу. Приправте чилі, паприкою, мускатним горіхом і тушкуйте до тих пір, поки кабачки не отримають бажану міцність на прикус. Готово!


Почуйте фарш, приправте сіллю і перцем. Деглазувати водою.


Додайте кабачки до фаршу.


Тушкуйте суміш фаршу з кабачків з невеликою кількістю води.


Приправити порошком чилі, паприкою, мускатним горіхом, сіллю і перцем. Дайте варитися ще трохи, поки кабачки не досягнуть бажаної міцності на прикус.

Готово ! Трохи більше тертий сир і цибуля зверху, якщо потрібно - ідеально!

Приємного апетиту, і як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені в коментарях, як вам сподобалось! 🙂

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/