Смачні коктейлі та супи допомагають схуднути

Gesundheits-Magazin.net - Як смачні смузі та супи допомагають схуднути

Зазвичай зимовий час - це час супу, бо ніщо так не зігріває, як гарна гаряча юшка. Але якщо ви не хочете обійтися без смачного супу влітку, ви можете приготувати цей суп швидко і легко за допомогою міксера. Змішувач - це не тільки хороший вибір для супів, якщо говорити про смузі, міксер - також хороший вибір. Сучасний блендер особливо привабливий, коли йдеться про схуднення, адже легкі супи та низькокалорійні смузі готові в найкоротші терміни, а їх смак просто смачний.

Худнути за допомогою супів

Супи ідеально підходять для схуднення, оскільки супи швидко готуються, їх можна приготувати заздалегідь, заморозити, і вони мають смак у будь-який час доби. Найвідоміший дієтичний суп - горезвісний капустяний суп чи чарівне мило, який, на жаль, має той недолік, що швидко стає нудним. Дієтологи радять відмовлятися від цього виду супу, оскільки це вважається краш-дієтою, оскільки ви швидко худнете і так само швидко набираєте вагу. Однак існує безліч інших смачних супів, які полегшують схуднення та багаті вітамінами, клітковиною та мінералами. Нежирне м’ясо, таке як курка, сезонні овочі, а також кварк та йогурти, роблять дієтичні супи смачними, їх швидко готують і довго приємно насичують.

Смачний буряк

Буряк не тільки смачний, він ще й корисний. То що може бути очевидніше, ніж використання буряка для приготування смачного низькокалорійного супу. Для супу потрібні наступні інгредієнти:

600 грам буряка
Цибулина кропу, яка не надто велика
250 мл відвару
Якийсь мелений аніс
Чорний перець за смаком
Три столові ложки вершків зі зниженою жирністю
Шматочок пумпернікелю або темний хліб з непросіяного борошна
150 мл нежирного молока
Щіпка солі

Очистіть буряк від шкірки, наріжте великими шматочками, а потім варіть у невеликій кількості води 20 хвилин до м’якості. Очистіть кріп, наріжте його невеликими шматочками і запаріть у невеликій кількості води з дрібкою солі, поки він не стане м’яким. Помістіть фенхель у міксер, такий як Bosch SilentMixx, приправте анісом та пюре. Додайте буряк, бульйон, вершки, сіль, перець і все це в пюре. Наріжте хліб з грубого помелу або грубого помелу кубиками і смажте на сковороді без жиру до хрусткої скоринки. Нагрійте молоко, але не кип’ятіть, а збийте його віночком, щоб вийшло пінопласт. Покладіть суп у тарілки або миски для супів і розподіліть молочну піну по супу, як з капучино, додайте шматочки хліба і прикрасьте все це реп’яхом зеленим.

Смузі на будь-який смак

Смузі також є чудовим доповненням до легкої, низькокалорійної літньої кухні. Будь то зі свіжими фруктами або сезонними овочами, смузі швидко змішуються в блендері, і оскільки сучасні пристрої, такі як SilentMixx, можуть підтримувати чистоту так само швидко, немає ніяких обмежень для творчості у підготовці. Якщо ви хочете схуднути, не маючи голоду, ви можете замінити один-два прийоми їжі на день смачним смузі і не тільки їсти дуже здорово, а й організм отримує достатню кількість рідини. Не завжди так легко з’їдати рекомендовані п’ять порцій фруктів або овочів щодня, за допомогою смузі це можна зробити без проблем.

Універсальний для використання тонкої лінії

Нескладне прибирання, різноманітні аксесуари, різні автоматичні програми для супів та смузі та, насамперед, дуже тихі - це SilentMixx від Bosch. SilentMixx від традиційної компанії Bosch також майже безшумно чистить тверді овочі та фрукти, полегшуючи їжу здорової їжі та низьку калорійність. Скляна ємність також підходить для гарячої їжі, такої як супи або напої, і приготування подрібненого льоду також не становить проблем.