Смачні рецепти з багатим білками арахісовим маслом
Останнім часом арахісове масло, улюблена їжа американців, стало дуже популярним у Румунії, тому, якщо ви ще не пробували його до цього часу, було б добре знати, яка користь воно надає організму. Арахісове масло багате білками, вуглеводами, жирними кислотами, антиоксидантами, вітамінами та мінералами, а також надзвичайно ситно. Крім того, дослідження показали, що це масло може зменшити ризик діабету, серцевих захворювань та хвороби Альцгеймера.
Незважаючи на те, що арахісове масло подається як десерт, воно не солодке, але з нього готують безліч смачних рецептів, тож ось як його можна споживати.!
Печиво з арахісового масла
Якщо ви плануєте ніч кіно з друзями, ви також можете приготувати печиво з шоколадом та арахісовим маслом, хрустке ласощі, яке дуже просто приготувати.
Інгредієнти для печива з арахісового масла
- ¼ склянка цільнозернового або кокосового борошна
- 50 г вершкового масла
- чашка арахісового масла
- 1 або
- чашка тростинного цукру або сиропу агави
- пакет розпушувача
- кілька крапель ванільного екстракту
- щіпка солі
Як зробити печиво з арахісового масла
Для початку потрібно розігріти духовку до 170 ° C і помістити папір для випічки у більший піддон. Потім змішайте в мисці всі сухі інгредієнти, тобто борошно, цукор, розпушувач та сіль, та рідину в іншій мисці, куди ви додасте розтоплене масло, арахісове масло, яйце та ванільну есенцію.
Потім залийте суху суміш сумішшю рідких інгредієнтів і все перемішуйте, поки не вийде густе тісто. З цього тіста ви сформуєте кілька маленьких кульок, які покладете в піднос і притиснете їх долонею або тильною стороною склянки. Варіть печиво з арахісового масла 10-15 хвилин, до золотистого кольору.
Булочки з арахісовим маслом та яблуками
Пухнасті булочки завжди смачні і ідеально підходять для сніданку або як перекус між прийомами їжі. Зазвичай класичні рецепти булочок - це шоколадні та ванільні булочки, але цього разу ми підготували американський рецепт булочок з арахісовим маслом та яблуками.!
Інгредієнти для здоби з арахісовим маслом та яблуками
- 250 г борошна грубого помелу
- 2 столові ложки арахісового масла
- 50 г вершкового масла (розтоплене)
- 125 мл молока
- 1 або
- 2 яблука
- 1 пакетик розпушувача
- 125 г тростинного цукру або сиропу агави
- 2 чайні ложки кориці
Як приготувати здобу з арахісовим маслом та яблуками
Перед тим, як готувати тісто для здоби, необхідно розігріти духовку до 200 ° C і підготувати піддон, в який ви помістите папір для випічки. Потім у більшій мисці змішайте всі рідкі інгредієнти, крім яблук. У меншій мисці ви змішаєте сухі інгредієнти, якими потім залиєте суміш рідких інгредієнтів.
В кінці додайте яблука, які потрібно нарізати дрібними або натертими кубиками. Окрім яблук, ви можете додати й інші інгредієнти, такі як ядра волоських горіхів, шоколадні пластівці, фундук, насіння або сухофрукти. Помістіть тісто у форми для здоби і залиште в духовці на 20-25 хвилин, поки здоба не стане золотистою.
Смузі American Dream з арахісовим маслом
Арахісове масло - надзвичайно популярна їжа в США, тож ми пропонуємо вам смузі American Dream, один із найсмачніших рецептів смузі з бананами та арахісовим маслом. Цей напій можна подавати на сніданок, але він також може бути здоровим десертом, будучи досить солодким. Крім того, цей смузі неодмінно сподобається дітям, тому ви можете спробувати цей рецепт арахісового масла в будь-який час.
Інгредієнти для смузі American Dream
Як приготувати смузі з арахісового масла
Покладіть подрібнені банани та арахісове масло в блендер. Змішавши ці інгредієнти, ви можете поступово додавати молоко, полегшуючи тим самим розведення бананового пюре. Залежно від ваших уподобань, ви можете додати більше арахісового масла для більш ароматного смаку або більше молока для більш рідкого смузі.
Отже, арахісове масло - це дуже корисна їжа, але також смачний інгредієнт, з якого можна приготувати безліч смачних десертів, багатих білком. Використовуйте арахісове масло у своїх рецептах і насолоджуйтесь його вишуканим смаком!