Смачні злаки з кіноа на сніданок - Association Manger Santé Bio
Як акупунктуролог, я часто розмовляю про важливість збалансованого харчування зі своїми пацієнтами із хронічними захворюваннями, такими як подразнений кишечник, тендиніт, артроз, ішіас, депресія, астма, риніт. Причина проста: природа та смак конкретних продуктів харчування може активізувати акупунктурні процедури у поєднанні з терапевтичною спрямованістю кожного клінічного випадку.
Загальний дух цього рецепта зігріває нирку ян. Тому це може бути корисним для холодних і холодних, тих, хто має хронічний біль у попереку, чітке та часте сечовипускання, депресивні стани, що відзначаються колапсом особистості, апатією, а також втратою волі та контролю.
Це рецепт без цукру, веганський і з низьким вмістом вуглеводів також може бути придатним для низьковуглеводних або ліберально-орієнтованих кетогенних меню (орієнтування приблизно на 100 грамів вуглеводів на день). Очевидно, це також залежить від інших прийомів їжі протягом дня, оскільки загальна кількість рецептів складає близько 64 грамів вуглеводів, включаючи 40 грамів вуглеводів.
- 1 чашка надутої лободи
- 0,6 г (1/4 ч. Ложки) рожевої гімалайської солі
- 5 г (2 ч. Ложки) меленої куркуми
- 5 г (2 ч. Ложки) меленої кориці
- Сире та кокосове масло кокосового віджиму холодного віджиму
- 240 г (1 склянка) кокосового або мигдального молока
- 28 г кокосових посмішок
- 100 г малини
- 100 г полуниці
- Пофарбуйте аркуш печива кокосовою олією.
- Влийте надуту лободу і гриль у духовці при температурі 350 ° F протягом 10 хвилин.
- Після приготування змішайте куркуму, рожеву гімалайську сіль і порошок кориці з листковою лободою.
- Подавати в миску і влити кокосове молоко (або мигдальне молоко), кокосові смайлики, малину та полуницю.
Щоб зробити своє кокосове молоко, розріжте свіжий кокосовий горіх, наберіть води, потім зішкребте м’якоть і пропустіть обидва в блендері. Подавайте кокосове молоко кімнатної температури. Для використання консервованого кокосового молока його також потрібно пропустити через блендер перед першим використанням (вода і жир, як правило, відокремлюються в банку).
ягоди містять мало вуглеводів, саме це робить кіноа ароматною, не роблячи її дуже солодкою. Аромати кориці також мають солодкий характер. Кокосові посмішки грубого крою зберігають свій смак краще, ніж їхні крихітні колеги.
версія з роздутим зерном збільшує поверхню контакту їжі з просвітом кишечника, що сприяє всмоктуванню і дозволяє швидше досягти відчуття ситості.