6 ідей для здорового сніданку для дітей; Все про матерів
Ідеальними для першого прийому їжі за день є рецепти, які прості у приготуванні, але також є поживними. Ми вітаємо вас з ідеями здорового сніданку для дітей, який швидко готується та забезпечує енергію, необхідну найменшим.
Крупи
Звичайно, вперше крупи приходять вам на думку в різних формах і з різними смаками з полиць магазинів. Щоб переконатись, що ви даєте своїй дитині найкращі каші, вибирайте здорові варіанти, такі як вівсяна каша, яку ви знайдете в магазинах здорового харчування та інше, повідомляє www.creativechild.com. А для додаткового смаку додайте шматочки фруктів у миску, в яку ви їх клали, а також мигдаль, фісташки, родзинки або кокосову стружку.
Ідеї для здорового сніданку для дітей: яйця, тости та фрукти
Хоча поєднання не здається особливим, смаки поєднуються, і дитина снідає здоровим та поживним. Ви можете зварити кілька яєць на ніч, перш ніж вранці у вас залишиться час для інших занять. У перші години ранку наріжте яйця і покладіть хліб з непросіяного борошна в тостер. Покладіть скибочку хліба на тарілку, використовуйте скибочки яєць, щоб зробити очі, а фрукти (наприклад, чорниця) окресліть ніс і рот персонажа. І ось як ви робите сніданок не тільки корисним, але і привабливим для своєї дитини. Ви також можете використовувати інші скибочки фруктів, щоб зробити волосся персонажа або бороду.
Йогурт з гранолою
Хорошою ідеєю для здорового сніданку для дітей є поєднання йогурту та граноли (ви отримуєте це, змішуючи вівсянку з горіхами, різними насінням, кокосом, корицею, родзинками та сухофруктами - запікайте їх у духовці на деко і зберігайте їх у щільно закритій посудині). Вилийте йогурт в миску і нехай дитина покладе потрібну йому кількість граноли. Він не тільки смачний, але готується легко і швидко.
Ідеї для здорового сніданку для дітей: фруктовий смузі
Ви ледве встигли розбудити його, і він не встиг щось з’їсти на сніданок? Тоді вдайтесь до здорових варіантів, таких як фруктові смузі. Помістіть у блендер фрукти, які є в морозилці (наприклад, чорницю, персики, полуницю, банани), і додайте молоко або йогурт. Змішуйте, поки не отримаєте бажану консистенцію, налийте у вищу чашку і дайте дитині насолоджуватися сніданком у машині/їзді до школи.
Французькі млинці
Також відомий як французький тост, шашлик доповнює список рецептів корисного сніданку для дітей. Збийте в мисці кілька яєць, додайте молоко, корицю та мускатний горіх, а потім замочіть у суміші скибочки цільнозернового хліба. Злегка обсмажте їх на невеликій кількості масла і викладіть на тарілку з шматочками фруктів або йогурту. Поєднання білка (яйця, молоко) та клітковини (фрукти) не тільки допомагає довше підтримувати почуття ситості, але й приносить багато користі для здоров’я.
Ідеї для здорового сніданку для дітей: кекси
Вам здається, що вранці час минає дуже швидко, і ви не встигаєте приготувати здоровий сніданок для дитини або достатньо добре підготувати його до школи? Потім зверніться до продуктів, які допоможуть вам і є поживними для дитини, наприклад, булочки. Спечіть кілька сортів цільнозернових булочок з фруктами та насінням за один вечір і просто трохи прогрійте їх вранці, поки малюк їх не з’їсть. Крім того, кекси чудово поєднуються зі склянкою молока або йогурту.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.