Смачний суп з морепродуктів з дуже мало калорій

Обговоріть смачний суп з морепродуктів з дуже мало калорій. в Супи Форум в області дієтичних рецептів; Привіт, тут для всіх любителів риби надзвичайно смачне власне творіння з невеликою кількістю калорій та великою кількістю вмісту.

  • Slimming.com
  • Форум
  • Харчові та дієтичні рецепти
  • Дієтичні рецепти
  • Супи
  • Смачний суп з морепродуктів з дуже мало калорій.

Смачний суп з морепродуктів з дуже мало калорій.

Привіт
тут для всіх любителів риби надзвичайно смачне власне творіння
низькокалорійний і з великим вмістом
Достатньо принаймні для 6 або навіть 8 тарілок (залежно від розміру)
Так для всієї родини або для заморозки

мало

3 цибулини1-2 зубчики часнику кістки і в
3 ел. Оливкова олія злегка коричневий. До
1 зелений перець 3 помідори нарізати шматочками (працює також невелика банка помідорів)
4 картоплі середнього розміру очищений і грубо нарізаний кубиками
Тепер залийте водою. (Приблизно один літр)

Приправте великою кількістю трави з Провансу та солодкою паприкою, трохи солі, перцю
а хто має маленьку чашку (є в магазинах) з рибної пасти Lacroix?.
Але це не обов’язково - суп без нього смачний. Потім додайте трохи бульйону.

З приблизно 1/2 тюбика томатної пасти смакувати.

Коли картопля майже м’якає, є інший мішок

Морепродукти (наприклад, від Павла) 450 гр. суто
В самому кінці 300 г філе минтаю додати кубиками. Йому потрібен дуже короткий час, інакше він розвалюється.

Вся велика каструля (близько 2 літрів) має близько 1200 ккал.
Велика порція - лише 200.
Якщо вам подобається, ви можете взяти ще один пошук!
Хороший апетит.