Смачний та корисний тренінг на витривалість із фруктового хліба, спалювання жиру, рецепти, спортивне харчування, тренування

Особливо у різдвяний час спортсмени також повинні насолоджуватися делікатесами, такими як фруктовий бутерброд. Це багате мінералами, спеціями, ненасиченими жирами та клітковиною.

Інгредієнти фруктового хліба

1 упаковка чистого розпушувача зубного каменю

корисний

200 г кураги

200 г сухих слив

2 чайні ложки пряників або кориці

Приготування фруктового хліба

Розігрійте духовку. Змішайте розпушувач з борошном і пряниками. Додайте 150 мл води і 150 мл соку і замісіть у тісто. Половину або чверть плодів. Додайте всі інші інгредієнти, а потім складіть у тісто. Деко для хлібців змастіть невеликою кількістю масла або олії, влийте тісто і намажте хліб сиропом агави. Випікайте в середині духовки приблизно 45-60 хвилин.

Порада: Чаша з водою на дні духовки робить скоринку ще більш чіткою.

Варіації без обмежень

Фантазії немає меж: замість мигдалю, фундука, кеш'ю або бразильського горіха також можна використовувати або змішувати. Те саме стосується сухофруктів!