Смак освіти та помірність у споживанні солодкого та солоного - Tecsa Business
Всі
Смакуйте освіченість та помірність у споживанні солодкого та солоного
Для збалансованого харчування важливо навчити наших дітей, що означає насолоджуватися солодким або солоним смаком, яким насолоджуються із задоволенням від помірності.
Ми виробляємо солодощі майже два десятиліття. Ми знаємо, що спокусливо для батьків винагороджувати поведінку дітей солодощами, і ми дуже раді, коли бачимо, як діти вибирають з полиць солодощі Tecsa.
Скільки цукру в порядку?
Рекомендації лікарів пропонують пропонувати менше 25 г цукру на день дітям у віці від 2 до 18 років. Це значення включає як солодкі напої, так і солодощі. Діти до 2 років взагалі не повинні пробувати цукор. Раннє вживання продуктів із додаванням цукру призводить до ожиріння, високого кров’яного тиску та діабету типу 2. І ці проблеми піддають дітей та молодих людей ризику серцевих захворювань. Надмірне вживання десертів з таких інгредієнтів, як яйця, масло, молоко, вершки, борошно та цукровий сироп, може призвести до високого рівня шкідливого холестерину в крові з часом, що є тривожним фактором ризику серцево-судинних захворювань.
Всесвітня організація охорони здоров’я повідомляє, що споживання цукру має забезпечувати лише 10% споживання енергії, незалежно від віку. Експерти стверджують, що організм усвідомлює, що може його переробляти та використовувати. Натомість комерційно очищений та нерафінований цукор перетворюється організмом у жир, який потім відкладається на певних тканинах.
Вибір солодощів як дієтичного уподобання не дозволяє малечі насолоджуватися здоровим споживанням фруктів, овочів, цільнозернових злаків та нежирних молочних продуктів. Наша порада для батьків - читати етикетки на продуктах харчування, а там, де, як видається, цукор підраховує - кожні 4 грами цукру дорівнюють чайній ложці.
Найбільш проблемними є цукри в оброблених харчових продуктах, спортивних напоях, газованих напоях, десертах та фруктових соках, і ці цукри не мають споживання їжі. Ми, як виробники, зобов’язані чітко згадувати цукру, додані на етикетках продуктів харчування, включаючи їх замінники - фруктозу, фруктові ароматизатори тощо.
Ми рекомендуємо батькам давати своїм дітям здоровий вибір під час кожного прийому їжі, і дозволяти їм вибирати те, що їм каже їх організм. Це може бути м’ясо або овочі на сніданок вранці, а не на обід чи вечерю - і це нормально. Їх організм може саморегулюватись, коли їм потрібні білки, жири та вуглеводи.
Коли ти голодний, все на смак
І діти, і дорослі запрограмовані на регулювання споживання їжі власними ознаками голоду та ситості.
Солодкі закуски можуть мати місце в дієтах дітей, але вони не повинні бути щодня.
Батьки повинні знати, що солодощі можна пропонувати строго як звичайне частування, розумними порціями, для особливих випадків або свят. Діти не можуть самостійно вибрати збалансовану дієту, оскільки вони не мають усієї необхідної інформації, а смаки солодощів обумовлюють їх їсти все більше і більше навіть після того, як вони досягли порогу ситості.
Ми тут, щоб допомогти виховувати смаки найменших у чеснотах помірності, щоб насолоджуватися піднесеними смаками найздоровішими способами.