Смажена брокколі з беконом - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Очистіть і помийте брокколі, а потім відріжте квіти. Не викидайте плодоніжку, а коротко очистіть її від овочезахисної машини, а потім наріжте соломкою і наріжте кубиками.
Очистіть часник і наріжте невеликими шматочками разом з чилі. Шинку або бекон також подрібніть на невеликі шматочки.
Смажте кедрові горіхи на сковороді (без олії), поки вони не стануть злегка коричневими. Але будьте обережні, щоб їх не спалити. Потім дістати його з каструлі.
Тепер нагрійте на сковороді оливкову олію. Додайте брокколі і смажте кілька хвилин на сильному вогні, постійно помішуючи. Потім додайте бекон/шинку, часник і перець чилі і смажте ще дві хвилини.
Потім зменште вогонь сковороди до середнього і накрийте сковороду і тримайте її накритою. Дайте кип’ятитись кілька хвилин і час від часу помішуйте.
Потім вимкніть плиту і знову додайте кедрові горіхи і все перемішайте. Смачно і корисно!
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.