Смажена індичка та зелена квасоля, експрес-таджин (повне блюдо) MADAME PATRICIA MORARD
- 450 г замороженої індички
- 800 г замороженої квасолі
- Невелика коробка подрібнених помідорів 400г
- Столова ложка спецій для коломбо або таджин
- Трохи цибулі
- Столова ложка знежиреного телячого бульйону
Поставте плиту-робот у коричневе положення.
Не чекаючи кінця попереднього нагрівання, підсмажте заморожене м’ясо чайною ложкою олії та трохи цибулі.
Додайте спеції і регулярно перевертайте м’ясо протягом п’яти хвилин.
Залити бляху подрібнених помідорів їх соком і зверху замороженою зеленою квасолею
Закрийте запіканку та починайте готувати під тиском протягом 12 хвилин.
Додайте трохи томатної пасти в кінці варіння, якщо соус трохи рідкий.
Тренер з дієтології/схуднення Патрісія Морард повідомляє вас, а також пропонує:
Зверніться до Патрісії Морард, дієтолога/тренера для схуднення, щоб отримати запит Призначення.