Смажені на сковороді кокосово-імбирні овочі з креветками та восьминогом
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Вимийте і наріжте всі інгредієнти. Брокколі та моркву слід короткочасно приготувати. Дайте їй настоятися у підсоленій киплячій воді протягом 5-10 хвилин. Потім охолодіть у холодній воді (це збереже брокколі гарного зеленого кольору). Якщо ви використовуєте заморожені креветки та восьминога, загасіть їх заздалегідь.
Нагрійте на сковороді оливкову олію, а потім додайте часник і перець чилі. Тушкуйте коротко. Потім додаються креветки та восьминіг. Вони також знову дають трохи води. Але це не проблема. Все це готується від середнього до високого протягом 3 хвилин. Тепер додайте квасолю, подрібнений імбир і кокосове молоко. Зварити все це. Як тільки все приготується належним чином, поверніть нагрівання назад до середнього.
Нарешті додайте овочі (кабачки, перець та зелена цибуля), а також заздалегідь приготовлену брокколі та моркву. Для трохи більше соусу можна додати трохи більше води.
Приправити і варити ще 3 хвилини на середньому вогні. Краще закрити каструлю кришкою. Тоді можна подавати. Поєднання кокосового горіха та імбиру справді чудове і щось інше! Весело готувати!
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.