Смажений мигдаль - здоровий і без цукру - наша маленька рослина
Коли ви гуляєте різдвяним ярмарком, запах солодких ласощів наповнює ваш ніс. Смажений мигдаль, як правило, найгірший, його навряд чи можна уникнути. Той факт, що мигдаль надзвичайно здоровий, не дуже допомагає, коли його готують з тоннами цукру. Тому у нас для вас є рецепт смаженого мигдалю - здорового та без цукру. Вони настільки ж приємні на смак і не шкодять так сильно, коли ви одягаєте джинси після сезону пришестя.
Інгредієнти для смаженого мигдалю
200г цілого мигдалю
150 г еритритолу Bronxe
Приготування г.вимощений мигдаль
- Спочатку ви робите шкаралупу смаженого мигдалю. Для цього на каструлі доведіть до кипіння еритритол, корицю, сіль і воду
- Тепер ви можете додати мигдаль, все добре перемішати і продовжувати варити, помішуючи, поки все трохи не висохне.
- Як тільки рідина трохи випарується, можна дати мигдалю висохнути на тарілці.
- Коли все важко, мигдаль готовий (приблизно 1,5 години).
Поживна оцінка мигдалю
Багато людей втрачають апетит, дивлячись на калорійність мигдалю (577 калорій на 100 г). Мигдаль містить багато корисних інгредієнтів, і він не повинен бути відсутнім у меню будь-якого спортсмена. Мигдаль містить багато білка (Від 19 г до 100 г) і, отже, не далеко від вмісту білка в арахісі (22 г/100 г). Мигдаль компенсує цю невелику різницю при порівнянні значень кальцію. Мигдаль містить неперевершені 250 мг Кальцій на 100г, арахіс лише 40мг/100г. Також Вміст клітковини у мигдалі можна побачити від 15 до 100 г порівняно з іншими горіхами. Наприклад, фундук містить лише 8 г, а арахіс - 11 г клітковини на 100 г. Таким чином, мигдаль забезпечує повільніше підвищення рівня цукру в крові та довше почуття ситості. Мигдаль та фундук є чудовими антиоксидантами, оскільки вони складають 26 мг на 100 г Вітамін Е доставити. Якщо порівнювати арахіс, який містить 11 мг, або горіхи кешью лише з 0,8 мг вітаміну Е на 100 г, мигдаль є чудовими постачальниками вітаміну Е.
Ми сподіваємось, поживні речовини переконали вас включати мигдаль у свій раціон час від часу. Але крім цього, не слід уникати горіхів загалом, оскільки кожен тип горіха дуже багатий поживними речовинами.
Рекомендації щодо смаженого мигдалю
Реклама дратує, я думаю, ми всі погоджуємось. З цієї причини ми хочемо пощадити вас тут, на цій сторінці. Тим не менше, ведення веб-сайту, природно, також коштує грошей, саме тому ми беремо участь у так званій партнерській програмі Amazon. Це означає, що ми можемо порекомендувати вам певні товари на Amazon і зв’язати їх тут. Якщо ви натиснете на наше спеціальне посилання і придбаєте товар, ми отримаємо близько 5% -10% від ціни як комісію за продаж.
Звичайно, ми рекомендуємо лише продукти, у яких ми переконані і які є в нашій шафі (якщо вони на даний момент не порожні?).
Оскільки це, звичайно, своєрідна реклама, ми вирішили показати її лише тим з вас, хто справді хоче. Тож ви можете натиснути на "Показати рекомендації щодо продуктів" нижче, переглянути наші посилання та підтримати цю сторінку, придбавши той чи інший товар. Або ви можете залишити це і приготувати наші смачні рецепти зі своїми улюбленими, як завгодно. У будь-якому випадку, для вас не буде додаткових витрат, і ми не повинні дратувати вас рекламою ?
[su_spoiler title = "Показати рекомендації щодо товару" open = "yes" style = "fancy"]
Ми цим користуємось Органічний мигдаль від Алнатури.
Ми любимо це Замінник тростинного цукру еритритом від Xucker (Сюкер Бронкс). На смак він нагадує коричневий тростинний цукор, але не обтяжує ваш облік калорій та не містить корисних вуглеводів.
В кориця Ви повинні звернути увагу, тому що висока якість Цейлонська кориця і не те Касія кориця споживати. Причиною є те, що в ньому нижчий рівень кумарину, що може призвести до пошкодження печінки. Тому ми віддаємо перевагу цій кориці.
[/ su_spoiler]