Смерть до фунтів! Любовний блог
Блог матері в Бордо, пісок, мушлі ... і море !
Ось воно, я оголошую війну кілограмам! Мені набридло, я хочу викорінити цих мерзотців !
Мені нудно не вписуватися в одяг, який мені подобається, мені нудно завжди бути ТОЛЬКИМ, де б я не був. Мені нудно говорити «ні» своєму Мінусу, коли він хоче, щоб я побігла з ним. Наситився, виявивши себе жахливим.
Отже, ми йдемо. Я серйозно ставлюсь до цього, і тепер, коли я це написав тут, я не можу піти від усього цього, так! У мене більше немає вибору ...
Я почав учора.
З одного боку, я змінюю свій раціон. Це насправді не дієта, це більше стосується збалансування та зміни доз.
Менше м’яса та крохмалистих продуктів і набагато більше овочів.
Я сильно нападаю, не дозволяючи собі шоколаду та солодкого. Просто квадрат на WE з моєю кавою, а не тиждень.
Отже, коли ви мене читаєте, я абсолютно не їв шоколаду протягом 2 днів. Я трохи тремчу, і спокуса велика, оскільки він сидить на комоді праворуч від мене ... Але я хочу ...
З іншого боку, я думаю, що раз на тиждень я буду їсти не такі чудові речі, як піца! Бо добре, якщо це занадто важко, я не потримаю його, а потім іноді швидка піца, це зручно.
Мені також довелося б почати багато пити (води, інакше не вийде). Але це, робити нічого, я не можу! Я просто випиваю-два під час їжі, і все. Я не люблю пити поза їжею ...
З іншого боку, я збираюся рухати прикладом ... це важко! Я зовсім не атлетичний, але насправді ні. Але я добре знаю, що це допомагає скинути кілограми, і в той же час це очистить мій розум, не зашкодить.
Мій вибір впав на активну ходьбу. Чому ?
Ну це вже безкоштовно, а! Тому що мені дуже подобається плавати, але раптом вам доведеться платити передплату в басейн, їхати, прати купальники тощо ...
Ходити легко, одягніть кросівки і престо, мій кікі зник.
Я міг бігти, скажете ви мені, так, але ні! Я не можу. Я надто товстий, я не втримаю і коліна не втримаю.
Я пройшов 2,5 км за 25 хв. Це було добре, але я міг зробити більше, і я би хотів зробити щонайменше 30 хвилин кожного разу, коли йду. Тому я повинен змінити свій курс, щоб збільшити свій цикл. Я тестую більшу їзду сьогодні ввечері.
Я хотів би це робити майже щодня. Це буде найскладніше, їдь туди незважаючи ні на що! Я легко відпускаю себе ... Я не буду мотивований, якщо буде занадто спекотно або занадто холодно, або якщо трохи дощить. Але мені доведеться бити мене по дупі !
Моя мета - схуднути на 20 кг. 20 кг, які я набрала, коли була вагітна Мінусом і які ніколи не залишала ... (коли втрачу 15, я вже буду щаслива ...)
Я не кажу тобі, скільки я їду, бо, чесно кажучи, мені це трохи соромно. Вчора, коли я зважився, коли почав брати контроль, побачив номер, якого раніше ніколи не бачив! Принаймні це дало мені більше мотивації ... (але мені це боляче)
У будь-якому випадку, у мене є план нападу, я сподіваюся, що побачу ефекти досить скоро, бо інакше я швидко знеохочусь ...
Я в курсі подій ?
54 думки на тему "Смерть до фунтів!" "
Ну це здорово! Початок нового життя. Спочатку ми слинимо, а потім стаємо залежними від бігу.
До дієти вас супроводжують ?
Це моя робота, я кажу, що нічого не кажу 😉
Я поновлюю консультації на початку вересня.
Найголовніше - дати собі час. Ставити досяжні цілі і не надто розчаровуватися.
Удачі
Поцілунки
Гачок ні, я не думаю! Я вже бігав у своєму житті, особливо на конкурсі вчителів, який я не робив, я ходив туди щодня, ну я зупинився без проблем ! Коли ти не любиш спорт, це легко 😉
І ні, я не отримую підтримки, по-перше, тому, що у мене закінчився час (через 19 місяців я досі не пройшов реабілітацію промежини, досі не був у офтальмолога, хоча минуло вже 2 роки ... Хамхум), а також тому, що у мене не надто багато грошей! Тож я спробую втриматися самостійно ... Я зробив це до свого весілля, у мене все вийшло добре, але у мене була велика мотивація! Там у мене насправді немає мети ...
У будь-якому випадку, дякую за заохочення
поцілунки
Я щиро підтримую вас, за час вагітності я сильно набрав вагу (18 що ...). Після пологів і трохи евакуйованої затримки води мені все-таки довелося втратити 10, щоб відновити свою попередню вагу, і ще 6, принаймні, щоб повернути свої 18-20 років ... Я втратив 11 за 4 місяці, з перебалансуванням і спортом. Це було не надто важко, як ти, я дозволяв собі невеликі задоволення, бо дуже важливо триматися. У травні я зробив перерву, ваги не рухались, мені все одно вдалося стабілізуватися. Зараз на шляху № 2, ми побачимо навесні 2015 року відновити все це.
Активна ходьба - чудовий вид спорту, якщо ви не займаєтесь атлетикою, головне, щоб ви регулярно рухалися.
Я бажаю тобі багато сміливості, це прекрасна мета, яку ти поставив перед собою, я впевнений, ти туди дійдеш !
І я забрала все, що втратила при пологах, за наступні тижні! pffff ...
Дякую за заохочення, це зігріває моє серце 😉
Молодці.
Яка рішучість! І як ти кажеш, коли тут сказано, важко повернутись назад!
У будь-якому випадку, я бажаю тобі багато сміливості, я знаю, що таке боротьба із зайвими кілограмами. Мені пощастило, що я займаюся спортом, і мені це подобається, інакше це було б катастрофою ...
Головне - не бути занадто суворим до їжі. Як ти кажеш, намагайся збалансувати, але постійно не позбавляючи себе, бо розлад їжі - найгірший спосіб швидко зламатися! Я часто насолоджуюсь, як увечері квадратний (або два, але чуттт) шоколаду з трав'яним чаєм бабусі (але раптом на 80% шоколад набагато менш жирний і міцний на смак!) Коли я голодний. Протягом дня завжди маю мигдаль та родзинки в маленькій коробці: набагато ефективніше та корисніше для організму. І тоді, коли у нас є люди або коли нас запрошують, я також знаю, як цим скористатися, це знову мотивує на майбутнє!
Але, як ви кажете, ніякої таємниці: саме спорт змінить ситуацію, а швидка ходьба чудова для повернення в дію! (І runtastic - чудовий додаток!) Словом, сповнений сміливості до вас, і ми будемо уважно за ним стежити 🙂
Але, думаю, пізніше візьму шоколад! Коли у мене куля катається ... І тоді так, коли нас кудись запрошують, мені все одно, інакше це просто занадто нудно. Ви повинні знати, як догодити, це точно.
Дякую за заохочення, мені це знадобиться 😉
Тут така сама боротьба!
Ах! Ну, щастя тобі теж тоді 😉