Смійся, щоб швидше зцілити свою Свободу
Автор: Роксана Радулян, вівторок, 23 липня 2019 р., 10:00
Наші бабусі та дідусі говорили, що сміх товстить. Нічого більше фальшивого! Забудьте про старих людей і смійтеся вголос, тим більше, що науково доведено, що сміх насправді послаблює і, крім того, позбавляє певних захворювань, таких як депресія або серцево-судинні захворювання.
Фахівці стверджують, що хворі люди, які сміються всім серцем, заживають швидше, ніж сумні.
В
Після спеціалізованих досліджень було виявлено, що веселі люди більше сміються
вони хворіють рідше, ніж завжди
песимістичний. Ось так сміх став дедалі поширенішою формою терапії
медичні кабінети.
Чому добре душевно сміятися
Коли ви смієтеся, тіло розслабляється, і таким чином вся негативна напруга усувається з тіла.
Крім того, під впливом сміху м’яз діафрагми розслабляється, що покращує процес оксигенації легенів.
Крім того, прискорюється кровообіг, як і процес виведення накопичених токсинів, а травленню сприяють скорочення живота.
Сміхотерапія корисна людям, які страждають безсонням, високим кров’яним тиском, депресією, болями в суглобах, діабетом та іншими захворюваннями, пов’язаними зі стресом.
збільшується
імунітет
На думку дослідників, багато хвороб спричинені стресом, решта - бактеріями та вірусами.
Тому, якщо за допомогою гарного настрою знизити рівень стресу до мінімуму, всі функції організму покращаться, підвищивши імунітет організму.
Дослідження показали, що як тільки ви починаєте сміятися, ваше тіло і розум розслабляються і вивільняють негативні енергії.
Але коли організм напружений, артеріальний тиск підвищується, що може призвести до пошкодження серця, мозку та нирок і, отже, до несправності всієї системи.
Він бере твій біль у свою руку
Весь сміх також відповідає за прискорення процесу оздоровлення організму після перенесених операцій або захворювань, спричинених стресом.
Сміх стимулює вироблення гормонів, які запускають викид ендорфінів, «гормонів щастя», до мозку, викликаючи відчуття розслабленості та тривалого самопочуття.
Смійтесь над своїм серцем
Обличчя,
шия, груди, живіт, руки та ноги ... з часом все розслабляється
сміх, саме тому деякі психотерапевти рекомендують його для зменшення
ризики інсультів та серцево-судинних інцидентів.
Обережно! Сміхотерапія не призначена людям, які страждають на грижу, біль у грудях або вагітним жінкам.