Смородина, занадто багато калорій Блог

винограду смородини

Коринфський виноград забезпечує близько 280 калорій на 100 г. товару. Цей показник повинен змусити нас замислитися повне виключення цього сухофрукта з нашого раціону, особливо якщо ви сидите на дієті для схуднення. Однак це не так.

Деякі програми для схуднення відомо, що рекомендує споживання винограду смородини, оскільки його харчова цінність ідеальна для нашого метаболізму. Його можна вживати окремо або в смачний легкий рецепт. Ізюм корисний, і тому він повинен бути частиною нашого звичне харчування.

Чесноти коринтського винограду для схуднення

Згідно з дослідженням, проведеним між 1999 і 2004 роками американською організацією National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), смородина може допомогти втратити шлунок та зменшити ризик ожиріння. Результати цього дослідження були представлені 22 квітня 2004 р. На конференції з експериментальної біології, що відбулася в Новому Орлеані (США).

Остаточний звіт висвітлює достоїнства родзинок які стимулюють роботу шлунково-кишкової системи та очищають товсту кишку. Дієта з високим вмістом білка Доктор Дюкан також включає родзинки, особливо під час четвертого фаза класичної програми (частина стабілізації) і кожен день в Інтернет-програмі.

Легкий рецепт із родзинками

Ви можете їсти смородину без іншого супроводу, але ви також можете приготувати смачні страви для гурманів нежирне м’ясо, салат або риба. Ось наш рецепт кексів із ізюму та яблук.

Інгредієнти (6 осіб):

    • 250г борошна
    • 50 г аспартаму
    • 150 г органічна смородина
    • 40 г легкого яблучного пюре
    • 15 мл знежиреного молока
    • 2 яйця
    • 1 пакет сухих дріжджів

Підготовка:

  1. Змішайте борошно, розпушувач та підсолоджувач з кухонним комбайном.
  2. Додайте компот, яйця та молоко, продовжуючи перемішувати.
  3. Налийте органічна смородина і перемішувати до отримання однорідної пасти.
  4. Вилийте тісто у форми для кексів і поставте в духовку, розігріту до 180 ° C. Залиште варитися на 25 хвилин.
  5. Виверніть в кінці варіння і дайте охолонути до кімнатної температури.
  6. Щоб насолоджуватися холодом на сніданок або полуденок.

Харчова цінність винограду смородини

Коринфський виноград є джерело різних переваг. Це продукт з високим вмістом калорій, але він не містить жиру, він має низький вміст насичених жирів і солі та це природне джерело клітковини і речовини антиоксиданти. Він захищає серце та запобігає ризику раку. Його природний рівень цукру ідеально підходить для спортсменів, які хочуть заправитись.