Смузі на день, не дає лікареві відійти від VeniceBeach Fitness

Всі ми знаємо, що овочі корисні для здоров'я, але тим не менше, в середньому німці споживають їх надто мало. Слід з’їдати 5-7 порцій фруктів та овочів на день. Більшість запитань задають собі безпосередньо: "Як мені сподобатися?!"

лікареві

У наш час, мабуть, найпростіший спосіб з’їсти більше фруктів та овочів - за допомогою смузі. Але не ті з супермаркетів, які через своє промислове виробництво втрачають значну частину того, на що ми насправді сподіваємось, вітамінів!

Щоб отримати максимальну користь від такого рідкого вітамінного бомбардувальника, найкраще придбати його свіжоприготовленим або виготовити самостійно.

Переваги смузі:

  • Готуйте швидко
  • Чудово підходить для невеликої закуски між ними
  • Хороша заміна їжі (якщо у вас немає збалансованої їжі)
  • Можливі прості варіації
  • Великий обсяг поживних речовин у стислому вигляді
  • Чудово підходить як їжа після тренування (за умови, що вона містить усі важливі поживні речовини)
  • Овочі, які ви не дуже любите їсти, можна зробити по-справжньому смачними в смузі
  • Можна легко транспортувати (робота, університет, школа)

На що слід стежити?

  • Якщо ви не будете обережні, ви швидко передозуєте кількість фруктози
  • Може швидко стати калорійною бомбою

Для тих, хто хоче розпочати роботу одразу, у нас є рецепт зеленого супер-смузі на обкладинці.

  • 1 огірок
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 яблука
  • 1/2 банана
  • Зелений суперпродукт органічний порошок (кропива, ячмінна трава, пирій, ягоди аронії, водорості хлорели та водорості спіруліни)
  • 2 ст. Ложки конопляного білка (смак на ваш вибір, ми взяли несмачний)
  • 1 склянка рисового молока
  • 1 чайна ложка кокосового масла
  • кориця
  • Стручки ванілі

Ми сподіваємось, вам сподобалось спробувати