Смузі з айви з вівсяними висівками - худніть, не голодуючи

Смузі з айви з вівсяними висівками

інгредієнти

• 1 велика айва або дві маленькі
• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 чайна ложка меду
• 1 столова ложка вівсяних висівок
• меленої цедри лимона
• тертий імбир

підготовка

Спочатку натріть пух на айві м’якою тканиною. Потім розділіть фрукти гострим ножем, очистіть його від шкірки і видаліть серцевину.

Увага: Айва може бути дуже жорсткою!

Розріжте четвертинки на шматки по 2 см.

Карамелізуйте мед у каструлі та додайте нарізану айву з лимонним соком та трохи води.

Варіть фрукти до м’якості, додайте висівки, а потім в пюре.

Приправте соус тертою цедрою лимона і трохи тертого імбиру.

Нехай ціла справа охолоне, а потім залийте її мінеральною водою за необхідності.

Більше рецептів для схуднення:

---