Смузі з банана та кориці

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Смузі є оптимальним вибором їжі на випадок блювоти та нудоти, оскільки вони легко засвоюються і можуть поєднувати велику кількість фруктів, спецій та інгредієнтів, що має важливу роль у боротьбі з неприємними симптомами. І оскільки після епізоду блювоти слід уникати твердої їжі, смузі - ідеальний вибір:

інгредієнти:

• 150 мл рисового молока
• 1/2 банана
• 1/2 чайної ложки кориці
• 1/4 чайної ложки меду
• 1/2 чайної ложки кокосової олії
• кілька кубиків льоду

Спосіб приготування:

Додати всі інгредієнти в блендер і добре перемішати, поки не вийде однорідна і рідка суміш. Пийте його холодним, оскільки він надає загальнозміцнюючу або підбадьорливу дію. Якщо вам подобається імбир, ви можете додати в смузі невеликий шматочок, оскільки це спеція з сильними властивостями в боротьбі з нудотою.

---