Смузі з буряка з користю для детоксикації Le blog

Буряковий смузі, приготований з різних сирих фруктів та овочів, є цілющим десертом з тисячою і однією достоїнствами. Він наділений чудовими властивостями, що не тільки допомагає підтримувати міцне здоров’я, але й підтримує фігуру., або навіть схуднути, якщо поєднувати його зі збалансованою і низькокалорійною дієтою.

Це найлегший коктейль зі 124 калоріями на 100 грамів. Сам буряк - це дуже потужний детоксикаційний продукт але інші інгредієнти рецепту смузі не залишаються поза увагою.

Які переваги дезінтоксичного коктейлю з бурякового коктейлю ?

Серед інгредієнтів, які доповнюють буряк, щоб зробити цей детоксикаційний сік, є лимон, Яблуко, морква і імбир. Це все продукти з високим вмістом клітковини і в антиоксидантах. Тому їх поєднання дає можливість їсти їжу, яка є дуже ефективною для детоксикації організму.

Цей смузі має сечогінні та проносні властивості. Він ідеально підходить для очищення травної системи та знищення всіх токсинів, що засмічують організм. Крім того, він також очищає кров і боротьба з поганим холестерином.

Смузі з буряка підходить кожному, але ті, хто хоче схуднути, можуть отримати інші переваги. Дійсно, колись позбувся від відходів, організм легше атакує запаси жиру в животі, стегна, сідниці і стегна.

Крім того, всі ці низькокалорійні овочі, що складають рецепт, навряд чи зроблять вас товстими.

Як приготувати гарний смузі з буряка ?

Щоб переконатись, що у вас найкращий смужок для детоксикації тобто підбирайте інгредієнти самостійно. Вибирайте органічні продукти, щоб отримати дуже здоровий рецепт. Коли його їсти? Краще чергувати так: один день, вранці натщесерце принаймні за 30 хвилин до сніданку (або немає сніданку для людей, які сидять на дієті, страва ситна), а наступного дня, за 30 хвилин до вечері. Депутаційні ефекти дуже активні вранці, а також вночі під час сну.

Ось рецепт:

Інгредієнти на 1 особу:

• 1 буряк
• 2 моркви
• 1/2 яблука
• 1 лимонний сік
• 6 листя селери
• 1 шматок тертого імбиру
• 1 простий йогурт (за бажанням)

Підготовка:

• Вимити, віджати і очистити буряк, моркву та яблуко (насіння). Поріжте їх на шматочки
• Промити, а також порізати листя селери на шматочки.
• Помістіть усі інгредієнти в блендер або Thermomix і перемішуйте до отримання однорідної суміші.
• Споживати безпосередньо.

Користь буряка

Оскільки рецепт заснований і носить назву овоча, він заслуговує на те, щоб ми трохи зупинились на його достоїнствах. Список довгий, але підсумовуючи, буряк має вражаючу харчову цінність оскільки він багатий залізом, нітратами, магнієм, кальцієм та у кількох вітамінах (А, В3, В5, В9 тощо), серед інших.

---