Смузі з яблучним соком та шпинатом

Смузі з яблучним соком та шпинатом.

250 мл свіжого від яблук Ітешті
2 стиглих банана
жменька шпинату.
Банани, очищені від шкірки, покласти в блендер зі шпинатом, розбитим або нарізаним на середні шматочки. Додайте яблучний сік і включіть блендер на хвилину-дві.

Смузі з банана, йогурту та волоських горіхів

1/2 стиглого банана, шматки
1/2 склянки кефіру
1/4 склянки льоду
1 столова ложка меду
2 столові ложки смажених волоських горіхів + 1/2 столової ложки волоських горіхів для прикраси
трохи тертого мускатного горіха + трохи для прикраси

Смузі з апельсина, грейпфрута та ківі

1 грейпфрут очищений і нарізаний шматочками
2 середніх апельсина, очищених від шкірки і нарізаних шматочками
3 ківі, очищені від шкірки і нарізані шматочками

Ананасовий коктейль, зелені яблука, лимон і м'ята

3 кубки ананасових склянок
2 великих зелених яблука
1/2 лимона (сік)
8-10 листочків м’яти

---