Смузі з йогурту та банана

Смачний і корисний напій, який наситить ваше тіло вітамінами.

інгредієнти

Мед - 1 чайна ложка. (Необов’язково)

Процес приготування

Якщо ви хочете побалувати себе чимось смачним і водночас корисним, тоді нічого не залишиться. Готуючи цей напій дуже швидко і просто, головне включити фантазію і зрозуміти, чого саме ви хочете. Пропоную вам рецепт ніжних кефірних, бананових та ківі-кремів. Оскільки ківі був трохи кислим, я додала столову ложку меду, але це не потрібно. Смузі за цим рецептом дуже смачні та підбадьорливі, чудово втамовують почуття голоду. Спробуйте!

Приготуйте необхідний набір інгредієнтів.

Розгорніть банани і наріжте їх невеликими шматочками. Помістіть міксер або віночок, що підходить, в миску.

Ківі очищається, а також ріжеться на довільні шматочки. Відправити до банана.

За бажанням додайте мед.

Влити холодний кефір. Якщо ви хочете більш дієтичну версію пюре, використовуйте кефір з низьким вмістом жиру.

За допомогою блендера збийте суміш до однорідності.

Розлийте кефір та бананові персики у склянки та прикрасьте шматочками ківі. На стіл можна подати готовий напій. Оскільки я використовував холодний кефір, він не може застудитися. Смачного!

---