Смузі з вівсяної червоної ягоди

29 грудня 2016 року

заморожених червоних

Наші шотландські сусіди вже кілька століть враховують харчові достоїнства вівса: вони також включили цю крупу у свою знамениту кашу. Пристосуйте цей шотландський рецепт і підігрійте свою приготування смузі, вівсянка вийшла! Додайте трохи заморожених червоних фруктів: їх кислотність збалансує смаки! Ви повинні кинути в склянку кілька пророщених насіння вівса, щоб додати трохи фантазії своєму ягідно-вівсяному смузі:)

  • 250 г заморожених червоних плодів
  • 50 мл молока
  • 2 ст. вівсянка
  • 1 с. вівсяні висівки
  • 2 ст. сироп агави

Час приготування:

Змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте гладку і однорідну текстуру.

Негайно насолоджуйтесь смузі, прикрашеним вівсянкою та свіжою малиною.

Поради

Для отримання більш смачного смузі додайте у свою суміш чайну ложку пасти із зефіру. Ви віддаєте перевагу корисним напоям? Додайте кілька насіння кабачків і зітхнутих рисових зерен, вони додадуть хрусткому відтінку вашому смузі.