Смузі-чаша з манго-ананасовою пристрастю - гурмани та сім’я
Привіт гурмани! Якщо ви підете за мною далі Instagram, ви, мабуть, помітили моє нове виправлення - чашу смузі!
Це просто, я абсолютно божевільний від цього, навіть сказав би, що без цього не можу! Тому я не буду пояснювати вам організацію, щоб я могла зробити собі свою маленьку миску з коктейлями вранці і все одно встигнути до школи і на роботу ... . спекотно, але це того варте!
Отже, що таке миска для смузі? Це суміш замороженого фруктового та рослинного молока (кокосового горіха, мигдалю, рису тощо), яку ви заливаєте мюслі і що ви покриваєте свіжими фруктами, сухофруктами, сушеними ягодами, насінням ... . в ідеалі суперпродукти (я розповідав вам про це в рецепті мюслі), що дозволить вам бути в олімпійській формі! так Так!
Е-е-е! чаша смузі не така вже й хороша, вона ще й чудова для вашого здоров’я!
Щодо заморожених фруктів, давайте будемо спрощувати, напрям Пікарда , ви знайдете все необхідне!
В іншому в органічних магазинах є все необхідне.
Для манго, ананаса, пюре з маракуї:
Заморожені фрукти:
6 кубиків ананаса
2 штуки манго
6 кубиків авокадо (так! Щоб бути здоровим, потрібно їсти половину авокадо на день! І не хвилюйтеся, не тільки ви не відчуваєте запаху смаку, але і робить смузі дуже кремовим)
Рослинне молоко:
1 склянка (близько 200 мл) кокосового молока або половина кокосового молока, половина рисового молока (я знайшов, що зроблено в biocop)
Свіжі фрукти:
1 маракуйя
6 малин (так, я знаю, що це не так вже й багато сезону ...)
Сухофрукти та насіння:
1 столова ложка насіння кунжуту
1 столова ложка насіння чіа
1 столова ложка кеш'ю (несмажена несолона)
1 чайна ложка несолених фісташок без шкірки
1 столова ложка ягід годжі (купуйте їх в органічному магазині, вони в тисячу разів кращі, ніж у супермаркеті, це незрівнянно)
Напередодні покладіть заморожені фрукти в миску або безпосередньо у блендер, накрийте їх і дайте розморозитися в холодильнику. Це економить ваші легкі 6 хвилин на шаленій ранковій гонці ....
Наступного ранку вилийте в блендер склянку кокосового молока і фрукти.
Ретельно перемішуйте протягом 2 хвилин, щоб отримати досить густе пюре.
Залити 3 столовими ложками розкішні мюслі на дні вашої миски або інші пластівці на ваш вибір.
Зверху налийте смузі та розкладіть насіння, фрукти та сухофрукти.
Гаразд, вам не доведеться щоразу робити художній твір, хірургічна домовленість - це якщо ви хочете сфотографувати! У той же час це настільки гарне, що важко встояти ....
Отже, ви зрозумієте, що смузі-смузі, крім того, що він дуже корисний для вашого здоров’я і повністю вживає… . швидко готується…. якщо ви вийдете напередодні ввечері ....
Нарешті, і що важливо, дітям подобається чаша смузі!
Але тоді, якщо ми будемо приймати коктейль для дітей протягом тижня, мало шансів прийти до школи вчасно ... краще дати їм їсти хокапік з понеділка по п’ятницю ...... це піде швидше ... . ти наздоженеш вихідні!
Ах, я збирався забути ! Я знайшов у Biocop суміш із сухофруктів та олійної "тибетської суміші", диво! Біла шовковиця, кеш'ю, фісташки, надзвичайно ніжні ягоди годжі та виноград. Ням ням ням.