Сніданок для дітей від 12 до 24 місяців

"Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня". Це повідомлення повторювалось вам протягом усього дитинства, і ви, природно, сьогодні передаєте його своїм дітям. Так, ранкова їжа необхідна для того, щоб розпочати вихідний день правильно, а не лише з поживної точки зору ...

місяців

Зосередьтеся на дитячому сніданку між 12 і 24 місяцями

З тих пір, як він почав ходити, Джолан не зупинявся ні секунди. Щойно він прибув до саду, як піднявся на гірку, котився в пісочниці, прагнучи нових відкриттів та досвіду. У цьому віці діти перетворюються на справжніх маленьких дослідників світу. Невтомні і пустотливі, вони щодня витрачають колосальну енергію. Щоб вижити, їм потрібна збалансована дієта, починаючи з хорошого сніданку. У 12-місячної дитини, сніданок повинен покривати 25% денного споживання енергії, або близько 250 калорій. З 12 місяців однієї пляшки молока недостатньо. Необхідно додати крупи або доповнити іншим крохмалем, наприклад, хлібним маслом і варенням. Також можна ввести порцію фруктів, бажано свіжих. "Сніданок повинен забезпечувати всю енергію, необхідну для того, щоб дитина могла взяти участь у ранкових заходах", - пояснює Кетрін Буррон-Норман, дієтолог, що спеціалізується на дітях. Тому що, якщо йому буде важко вранці, він буде в гіршому стані.

1 з 2 дітей п’є молоко лише вранці

Незважаючи на ці рекомендації, За даними опитування Blédina, 1 з 2 дітей п'є молоко лише вранці. Що стосується злаків, то лише 29% дітей у віці 9-18 місяців отримують користь від дитячих злаків у супроводі молока. Фахівці не радять випічку, яка багата насиченими жирами і не дуже ситна, 25% дітей віком від 12 до 18 місяців споживають по одній щодня. Ці цифри, ймовірно, пояснюють, чому третина французьких дітей у віці 9-18 місяців все ще перекушує вранці, коли це вже не рекомендується. Взагалі кажучи, це весь сімейний ритуал сніданку, який має тенденцію руйнуватися. Згідно з недавнім опитуванням Дослідницького центру з вивчення та спостереження за життєвими умовами (Credoc), першим прийомом їжі за день є все менше і менше споживають французи, особливо у дітей від 3 до 12 років. У 2003 р. Вони їли вранці 91%, а в 2010 р. - 87%.

Сніданок: ритуал, який слід зберегти

Найбільш емоційно навантажена їжа

Саме через їжу, життєво важливу потребу, створюються перші зв’язки між дітьми та їхніми батьками. З народження дитина отримує сильне задоволення від грудного вигодовування, навіть малюки, він здатний створити цей момент добробуту внутрішньо, щоб заспокоїти себе, коли голод турбує. Коли діти дорослішають, вони стають самостійними, вчаться їсти самостійно і пристосовуються до ритму дорослих. Але їжа продовжує викликати у нього справжні емоції, особливо сніданок, який складається в основному з пляшки, до якої він дуже прив'язаний. "Сніданок - це найбільш емоційно навантажена їжа", - підкреслює Кетрін Жуссельме, дитячий психіатр. Дитина виходить з ночі, стикається з днем. Головне - встигнути поговорити з ним, щоб допомогти йому підготуватися до свого дня і залишити з надійними базами назовні. "Цей перехід до" активної комунікабельності "може бути здійснений лише за умови, що дитина оточена принаймні. У цьому сенсі телебачення вранці, якщо воно систематичне, не рекомендується. У всякому разі, до 3 років телевізор - ні.