Сніданок для немовлят! Здоровий; прості ідеї для сніданку - CaptainMums

сніданок

Якщо ви чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, ви повинні розуміти, що сніданок для немовлят удвічі більше!

За винятком новонароджених, які прокидаються, щоб поїсти кожні кілька годин, Дітям та малюкам дуже потрібен той перший прийом їжі за день, мати енергію та поживні речовини протягом ночі після сну. Ця дорогоцінна їжа забезпечить вас тим, що вам потрібно пережити протягом дня! Що стосується калорій та харчування, навіть рекомендується, щоб немовлята та малюки використовували 20% - 35% їх загальної потреби в енергії протягом дня під час сніданку.

Ви вже можете знати, що таке стадні коти, щоб діти могли пережити цілу їжу! На щастя Багато батьків виявляють, що їхні діти більше охочі сідати і снідати, ніж інші страви. Це може бути тому, що вони, як правило, голодніші після кількох годин без їжі, або просто тому, що вони недостатньо пробуджені, щоб гуляти!

Якою б не була причина, спробуйте скористатися цим і тим фактом Створення звички ділитися здоровим сніданком сім’єю. Погляньте на додаткову інформацію про те, що немовлятам слід, а що не можна їсти, а також на деякі цікаві та поживні ідеї для сніданку для немовлят!

Сніданок для немовлят: накрийте свої бази сніданком.

Перше, що потрібно знати, шукаючи чудові ідеї для сніданку для малюків та немовлят, це те, що робить поживний сніданок. Це Існує п’ять основних харчових категорій, які слід охопити: молочні продукти, фрукти, зерно, здорові жири та білки. Дуже важливо отримувати клітковину, багато вітамінів і мінералів та білок під час сніданку.

На щастя для молодших немовлят, усі ці харчові потреби задовольняються лише грудним або подальшим молоком. Як ви, напевно, вже знаєте, через 6 місяців ви можете почати вводити прикорм у раціон дитини і повільно витирати його з грудей або молока з молочної суміші. Приблизно у віці він отримує більшу частину своїх харчових потреб з їжею, а не молоком.

Вік має значення. коли мова йде про сніданок для немовлят.

Думаючи про сніданок для немовлят, потрібно стежити як за цим харчовим балансом, так і за продуктами, які відповідають віку вашої дитини. Ось простий розподіл того, чим можна годувати дитину за віком:

  • 0 - 6 місяців: тільки грудне молоко або подальше молоко
  • 6 - 8 місяців: Ви можете почати додавати крупи, фруктові пюре або навіть м’ясні пюре.
  • 8-12 місяців: Ви можете використовувати йогурт як альтернативу молоку та вводити м’які шматочки їжі, такі як фрукти чи яйця.
  • 1 рік - 2 роки: Ваша дитина може їсти більше твердої їжі, включаючи м’ясо.
  • Більше 2 років: Він може їсти більш-менш як дорослий, але найкраще їжу нарізати на дрібні шматочки.

Сніданок для немовлят: хто б міг подумати, що варіантів так багато?

З усім, що ви тепер знаєте про здоровий сніданок для немовлят та те, що може їсти дитина чи малюк будь-якого віку, погляньте на ці прості ідеї дитячого сніданку. Вони повинні запобігти вам і вашій дитині нудьгувати найближчим часом! Обов’язково, які продукти підходять для віку вашої дитини.

  • Свіжі фрукти з йогуртом
  • Маленькі шматочки французьких тостів
  • Яєчня та тости
  • Бублик шматочки з вершковим сиром
  • Сир зі свіжими фруктами
  • Cheerios з йогуртом або фруктовим пюре
  • Сир на грилі на тостах з непросіяного борошна
  • Тост з вершковим сиром та фруктовим пюре
  • Звичайна вівсяна каша, не швидка - для підсолоджування можна використовувати кленовий сироп.
  • Шматочки омлету
  • Млинці зі свіжих ягід, подаються з вершковим сиром.
  • Пюре з авокадо на грінках
  • Йогурт та фруктовий смузі з тостами
  • Цільнозернові пшеничні вафлі (заморожені сорти швидко і легко) з фруктами та йогуртом
  • Крупи для сніданку з молоком, якщо вони не дуже цукристі.

Сніданок для немовлят. чи ні: підходить лише для маленьких дітей

Є деякі речі, які немовлята поки не повинні їсти, але безпечні для малюків. Ось декілька ідей для сніданку для малюків, які потрібно використовувати, коли ваш маленький хлопець стає трохи старшим (і, швидше за все, нудно своїм звичним сніданком):

  • гранола-бар
  • Цільнозернові кекси з пшениці
  • Банановий хліб з йогуртом
  • Інші хлібобулочні вироби, бажано з цільного зерна.

Сніданок для немовлят: все ще існує список “ні-ні”.

Навіть якщо малюк може їсти більш-менш як дорослий, все ще існує безліч рекомендацій експертів щодо того, що слід уникати давати немовлятам і малюкам. Ось деякі продукти, які не слід передавати маленьким дітям:

  • Надмірно підсолоджена вівсянка або крупи
  • Коров’яче молоко, віком до 1 року
  • Зменшене жирне молоко
  • Цукор для підсолоджування їжі
  • Консервовані фрукти в сиропі
  • Мила, якщо дитина молодше 1 року.
  • Смажені речі
  • Тістечка та тістечка, виготовлені з рафінованої пшениці
  • Ковбаси або сосиски
  • Поширені алергени, такі як арахіс або інші горіхи

Сподіваємось, тепер, коли ви озброєні до зубів інформацією про креативні та дієтичні ідеї для сніданку для немовлят, ви та ваша сім’я можете насолоджуватися спільним проведенням часу. Зазвичай Немовлята, які їдять одночасно з батьками та старшими братами та сестрами, як правило, їдять більше і менш метушливі. Це, швидше за все, тому, що вони не відчувають себе осторонь чи ізольованими. Проведення спільного часу в сім’ї також допоможе закріпити звичку їсти здоровий, поживний сніданок у житті ваших дітей.