Сніданок обід вечеря

Сніданок, обід, вечеря - те, що товстить?

Повсюдно циркулює повідомлення про схуднення про те, що ви повинні їсти як імператор вранці, як король опівдні і як жебрак ввечері. Їдять пізно ввечері, як кажуть, товстіє. Іноді рекомендується повністю відмовитися від вечері ("скасування вечері"). Натомість інші гуру харчування виступають за відмову від сніданку. Яка користь від цих ігор під час їжі?

зобов язана


Який вплив має час доби під час їжі?

Вранці, опівдні, ввечері або вночі - калорії залишаються незмінними. Там немає чаклунства. Однак завдяки обміну речовин, ритму життя, діяльності чи періодам відпочинку, впливає на використання їжі. Психологія також відіграє свою роль. Як це все працює на практиці, коли худнеш або не набираєш вагу, завжди існують різні думки. Навіть більш-менш значущі дослідження приходять до різних висновків. У будь-якому випадку, питання дуже складне.