Сніданок, важлива їжа чи ні ПОРАДИ НУТРІОНІСТІВ

Сніданок, важлива їжа чи ні? Чи любимо ми снідати чи насолоджуємось лайном на вулиці? Що робити, коли зайві кілограми постійно накопичуються, а наше тіло стає важчим? Коли їжа стала для нас єдиним задоволенням?

Ми шукаємо дієту швидко, одним клацанням миші, в Інтернеті чи звертаємось до дієтолога? Що таке міф і яка реальність у питанні харчування у світі, задушеному дієтами та дієтами, що тримаються за вухом?

Читайте також: 2019: Тенденції в харчуванні. Що рекомендують дієтологи?

Які продукти їжі відновлюють наш тонус і хороший емоційний стан і які найбільші харчові вороги нашого організму? Але як ми лікуємо не тільки хворобу, а й її причини? Яка ідеальна дієта для дітей, а також для майбутніх мам? Що ми робимо, коли після дієти ми набираємо ще більше кілограмів? Ми опускаємо руки чи просимо правильної допомоги, потрібного чоловіка? Наскільки важливим є сніданок у житті людини?

Сніданок важлива їжа чи ні? Дієтолог Аліна Стойка відповіла на ці дилеми, з якими ми часто стикаємось.

Ми часто маємо образ молодих людей, які бігають з кренделем у руці, щасливі, що вони поставили галочку біля цього сніданку, в бігу в нікуди. Але це образ людей, яким потрібні ресурси для підтримки діяльності, що проводиться в першій частині дня, до обіду, який також буде прийнятий на швидкість, оскільки часу на релаксацію немає, а їжа часто є периферійною складовою. комп'ютера, телефону.

Працездатність повинна підтримуватися збалансованою, різноманітною дієтою, яка підтримує тип виконуваної діяльності. Якби ми ходили на тренування кожні 8 годин на день, нас би, безумовно, цікавило, що ми повинні їсти для розвитку м’язової маси, але що ми їмо щодня для підтримки мозкової діяльності.?

---