Сніданок важливий для румунів, але вони не встигають його (вивчити)
Румуни не мають часу на сніданок - 53% румунів хочуть надзвичайно швидких рецептів сніданку
H erbalife Румунія оголошує результати дослідження "Сніданок - ставлення та поведінка" *, яке має на меті виявити справжнє ставлення та звички румунів щодо збалансованого способу життя, починаючи зі сніданку.
За повідомленням PR Wave, харчові звички безпосередньо пов’язані із способом життя, і румуни останніми роками зрозуміли, наскільки важливо вести здоровий спосіб життя, і почали практикувати його дедалі більше. Якщо донедавна вечеря була найважливішим прийомом їжі за день, що, за словами фахівців, було абсолютно нездоровою звичкою, то в 2017 році румуни розуміли важливість сніданку.
"Багато говорять про здоровий спосіб життя саме тому, що дуже мало застосовують його на практиці. Якби це стало рутиною, про це, мабуть, менше говорили б. Це стосується і сніданку. Важливо і здорово їсти вранці, і ця звичка означає нормальність і не повинна вимагати жодних зусиль з боку когось. Тіло прокидається з виснаженням енергії через 10-12 годин і потребує палива, оскільки в першій частині дня ми працюємо і проходимо надзвичайно активну стадію, для якої нам потрібні ресурси », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з питань гігієни та харчування та член Консультативного комітету з питань харчування Herbalife.
Навіть якщо 86% румунів погоджуються, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, лише 56% їдять щоранку, а третина визнає, що подає сніданок до трьох разів на тиждень або ніколи. 85% румунів, які снідають, вирішили подати його вдома, а решта 15% вирішили з’їсти перший прийом їжі протягом дня в офісі або по дорозі до офісу. Лише 50% тих, хто снідає, зізнаються, що вкрай рідко проводять від 5 до 15 хвилин, щоб сидіти за столом вранці, часто виділяючи час набагато коротший.
Основні причини, чому румуни не снідають, - це відсутність голоду, нестача часу та страх не набрати вагу. Ті, хто не їсть вранці, зізналися в деяких негативних наслідках: посилене почуття голоду до обіду, ситний обід, відсутність енергії та концентрації в першій частині дня.
Однак жінки першими пропускають сніданок, і головними причинами є звичка не їсти вранці, навіть якщо є почуття голоду, та бажання не спізнюватися на роботу. Так, жінки в Румунії замінили сніданок чашкою чаю або кави.
Кількість тих, хто вирішив їсти вранці, може зрости, 53% румунів хочуть мати доступ до надзвичайно швидких рецептів приготування сніданку . 48% хочуть якомога різноманітніших варіантів сніданку та страв з найсмачнішими смаками, 21% хочуть готових до вживання продуктів, тоді як 22% також думають про витрати, вони повинні бути максимально зручними.
Що споживають румуни на сніданок?
Перші варіанти для румунів на сніданок: яйця (75%), сир (67%), хліб та кава (65%), йогурт (58%), масло (55%), ковбаси, шинка та тваринні білки 51%). Ідеальний сніданок, рекомендований фахівцями, повинен містити фрукти або фруктові соки, клітковину і білок.
"Не просто важливо подавати сніданок, але дуже важливо, що і скільки ви їсте. Наприклад, якщо ви вибрали прості вуглеводи, такі як випічка, для першого прийому їжі протягом дня, вони не забезпечать необхідну кількість білка для кожного прийому їжі. Ця звичка змусить вас почуватися ще голодніше протягом дня. Сніданок з високим вмістом білка зменшить тягу протягом дня, і це дуже допомагає контролювати апетит. Не слід нехтувати і зволоженням, організм також потребує рідини », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з питань гігієни та харчування та член Консультативного комітету з питань харчування Herbalife.
Люди у віці 46-65 років снідають частіше, в середньому 3-4 рази на тиждень, відзначаючи, що люди з вищим рівнем освіти, як правило, снідають частіше, ніж ті, хто має Середня освіта.
"Протягом тижня сніданок їдять поспіхом. Натомість у вихідні дні сніданок стає розслаблюючим та приємним заняттям. Зручний сніданок повинен бути здоровим, з високим вмістом білка та здорових насіння та з низьким вмістом жиру. Білковий коктейль Herbalife дедалі частіше сприймається як варіант споживання в дорозі, рано вранці, і це показує нам, що румуни готові змінити свої варіанти сніданку ", - заявляє він. Анжела Капаціна, менеджер з маркетингу та продажів Herbalife Румунія.