Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів, сторінка 2
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Я не лише втомився з фази іспиту. Я насправді постійно втомлений і знесилений, але в останні кілька тижнів, як я вже сказав, це було настільки погано, що - якби я не встановив будильник опівдні - я, мабуть, проспав би наступний ранок. Така справді свинцева втома, що вам доведеться змусити себе не спати, сидячи за столом, наприклад.
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Гаразд, тому я точно рекомендую спершу сходити до лікаря, перш ніж налаштовувати свій раціон.
Я безперечно готова до роботи без вуглеводів - і вдень, і ввечері. Але вранці я все ще такий же втомлений або підтягнутий, як ніколи, нічого в цьому не змінилося. Для мене це не схоже, ніби ваша дієта має величезний вплив на вас. Остання їжа повинна бути
16 годин, коли встаєш опівдні, так?
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Коли у мене стресові фази, я насправді ніколи не прокидаюся вранці. Я вважаю за краще дрімати годинами, а потім почуватися каламутною, ніж раніше. Найкраще зробити будильник і встати о 8. Тоді я прокинусь колись, коли щось зроблю.
Я б подивився на все в цілому, а не просто зробив це залежним від їжі.
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Ах, я бачу, що я неправильно зрозумів вашу публікацію, коли вперше її прочитав. Думав, якби ти не встановив будильник щонайменше на полудень, коли ти піднімешся, у тебе буде відчуття, що ти можеш спати до наступного дня.
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Вала, ти хотів би записати, як для тебе виглядає низьковуглеводний день з точки зору їжі?
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Я представив свій раціон більш докладно.
Я можу зробити кілька зразкових днів після цього, коли у мене буде більше часу.
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
Мені також були б цікаві зразкові дні!
Меню Інформація про користувача
AW: Собаки, втомлені від занадто великої кількості вуглеводів?
ОК, давайте йти. Мені пробачать помилки друку, сидячи за Ipad, друкувати завжди трохи складніше.
Зараз я переходжу до другої фази, тому певні овочі дозволяється робити через день, але насправді заборонено лише деякі, сочевиця, квасоля, кукурудза, картопля - все, що містить багато вуглеводів.
В інші дні я вживаю протеїни лише якнайкраще. Звичайно, м’ясо та риба також включають жир, а молочні продукти містять лактозу, тобто вуглеводи.
Приклади білкових днів:
Вранці: йогурт з вівсяними висівками
Копчений лосось і яйце, з йогуртом
В обідній час: індичачий шніцель з гірчичним кварком, пісний кварк на десерт
Рибні котлети з йогуртовим діпом
Торт, сумісний з Дуканом, виготовлений з вівса, пшеничних висівок, яєць та кварку
Копчена риба з гірчицею та вершковим сиром
інша порція кварку або йогурту
(Або незадовго до менструації ми все зіпсуємо.)
Смажена на сковороді риба з соєвим соусом
Коктейль з креветок з йогуртом
Філе курячої грудки з будь-яким соусом, що підходить для дукану
Зараз креветки та пангасіус перебувають у духовці на грядці з цибулею, часником та зеленню
В овочевий день є овочі під кожен прийом їжі. Наприклад, вранці на сковороді є яєчня з кабачками, в обідній час салат з йогуртовою заправкою та смужками з курячих грудок або з креветками або курячим сиром, ввечері риба з паровою цвітною капустою. Поміж тим я кладу помідор в рот, коли ніхто не дивиться.
На HP ви також можете знайти більше інформації про окремих кроликів та дозволені корми.
На початку я також думав "Bdh, як одноманітно!", Але вам не потрібно докладати занадто багато зусиль, щоб внести різноманітність. Трави та спеції, а також підсолоджувачі та ароматизатори важливі - тому не слід надто боятися хімічних речовин, особливо коли вам не вистачає чогось солодкого. Це недолік, але стільки дієтичної коки, скільки я завжди п’ю, я вважав, що трохи більше підсолоджувача не важливо. Аромат випічки надає, наприклад, кварку трохи різноманітності.
Мда, на вихідних я їв смачне морозиво з нежирного кварку, йогурту, яєчних білків та аромату лимона, і воно на смак нагадувало морозиво із пахти.
Я можу з цим дуже добре жити, ти можеш їсти скільки завгодно без сумління. А білки просто набагато мене насичують.
Я не хочу гуляти і без розбору видавлювати цю дієту на очі всім - але для мене здоров'я залежить від цього, і я повинен сказати, це насправді досить добре. Це справді, дуже добре. Через кілька днів це було трохи м'яко, але зараз у мене знову дуже великий апетит до моєї риби та індички.