Сьогодні я маю з gdr-ді; т започаткував Форум здорового харчування
Член з 17 січня 2002 р
1291 дописів (ø0,19/день)
Член з 1 березня 2002 р
1,965 дописів (ø0,29/день)
Думаю, більшості з них це вже не до душі.
По-перше, інші коментували, що вони потрапили на неправильний форум.
Тоді нам пояснили, що ми їмо не те, або навіть занадто мало/занадто багато.
Недостатньо займався спортом. тощо, тощо, тощо.
Я вважаю, що багато людей, які їдять дієту, більше не хочуть отримувати лише "хорошу" пораду, і тому виключили тему схуднення у шеф-кухаря.
Насправді це ганьба, бо навіть якщо я не маю жодних успіхів, я отримував задоволення від того, щоб не самотньо схуднути. Можна було б гарно обмінюватися думками.
Член з 17 травня 1999 р
12 509 повідомлень (ø1,59/день)
Насправді, бажаючі дотримуватися дієти повинні радіти порадам і порадам, тому що я припускаю, що не всі з них були раніше у дієтолога або проконсультувались зі своїм лікарем!
Втрата ваги та дієта - це добре, але те, що я іноді читав тут, мені здавалося дуже авантюрним!
Член з 17.02.2001
19,894 дописів (ø2,75/день)
Член з 28 січня 2002 р
1195 повідомлень (ø0.17/день)
Член з 17 січня 2002 р
1291 дописів (ø0,19/день)
| Це я знову. Чарлі, введи ddr-diet у пошуковій системі, і ти знайдеш рецепт. Тож я наполегливо витримав сьогодні, і, звичайно, можу собі уявити, як схуднути на цій дієті в поєднанні з фізичними вправами. Хто ще хотів би взяти участь? Привіт Анетт |
| Цитата та відповіді |
Член з 1 березня 2002 р
1,965 дописів (ø0,29/день)
Я вважаю за краще ще раз спілкуватися про їжу та інші речі, і більше не про схуднення. Тоді це працює краще
Член з 1 березня 2002 р
1,965 дописів (ø0,29/день)
Член з 17 січня 2002 р
2819 повідомлень (ø0,41/день)
Я завжди писав тут, просто не міг вас знайти! Я завжди шукала рецепти, зі Гезундом Ессен зіткнулася лише випадково. Можливо, інші роблять те саме?
У будь-якому випадку, я переконаний, що дописи про дієти не належать до цього форуму! Дієта не обов’язково пов’язана зі здоровим станом, дієта також може бути просто ЗВГ! І оскільки завжди повідомлялося, що з’їдено, це насправді дієтична нитка для готування їжі і, таким чином, внесок у приготування рецептів! Можливо, куточок чату, але під здоровим харчуванням я вважаю цю тему дурною!
Ну, шановні колеги-дієтологи, вчора я дві години знову грав у волейбол, а сьогодні йду до спортзалу. У спеку я все одно їжу мало і легко, тому мені не доведеться занадто турбуватися про їжу!
Член з 23 січня 2002 р
12 повідомлень (ø0/день)
Член з 17 січня 2002 р
1266 дописів (ø0,18/день)
Нарешті мені вдалося скинути майже 5 кг (можливо, ви помітили,
що я теж пробував деякі речі - більш-менш розумно)
Як? Наступне:
1-й сніданок приблизно 06:00 - 07:15 1 чашка кави (для пробудження)
2. Сніданок приблизно 09:00 - 12:00 різні види фруктів, крім бананів (я не люблю,
існує також ризик засмічення), і
Виноград (я теж не люблю)
приблизно з 1/2 чаю (кропива, м'ята перцева,
Ромашка. ) несолодкий + мінеральна вода 1/2 - 1 літр
Обід фрукти - як вище
Пообідня закуска так само
Вечеряти близько 18:00 до 19:00 за вашим смаком, лише трохи більше жиру
шанований (наприклад, замість 2 ст. л. вершкового масла лише 1 ст. л
зроблені перед використанням каструль за допомогою
паперовий рушник, протираний олією замість олії
щоб підказати так.)
Їли багато овочів, але не на смаженій картоплі
повністю відмовився
Десерт/и часто кавун, рідше морозиво або торт
Betthupferl (без них не обійтися!) Хлібні чіпси, або домашні, або
куплений у Lidl (без прихованої реклами - лише підказка
дешеві і не смакують настільки неприємно)
Щодня один праліне (майже)
Випито близько 2,5 - 3 літрів чаю та/або води щодня.
Спорт? 1 - 3 рази на тиждень, 1 раунд кожен (= приблизно 20 км) для катання на роликових ковзанах.
Я сподіваюся, що мої поради вам щось принесуть і що той чи інший допоможе вам
мотивований наполегливо.
До речі, я звик до всіх цих фруктів і
не хочу більше пропускати це.
Бажаю тобі "удачі" у досягненні бажаної ваги!