Сьогодні в Нюрнберзі виставка "Holzhandwerk".
Так, ці часи минули, слава Богу, що мої ваги відображали такі цифри.
Тут я публікую свій досвід з Метаболічна дієта та високоякісні харчові добавки. Оскільки я вирішив дотримуватися цього ще два-три тижні, щоб досягти жирності 22%, я продовжую дієту. Ви можете робити дві фази поспіль, але тоді вам слід зупинитися принаймні на 6 тижнів, інакше організм звикне до глобул.
Що я також хотів сказати про дієту, це наступне. Напевно ви гуглите про програму метаболізму, і ви зустрінете багато негативних, але також багато позитивних коментарів у блогах. Я також сформував тут свою власну думку заздалегідь і писав про це заздалегідь у статтях.
Обхват талії через 3 тижні менше на 9 см. Обхват стегон на 7,5 см менше, а грудна клітка на 3 см менше
Той, хто зараз каже, що близько 200 євро, які ви вкладаєте сюди на місяць, є дорогими, я можу сказати одне: справді дорогим у дієті є не дієтичні добавки. Метаболізм після метаболічної дієти дійсно дорогий. Вчора я викрав шафу, і майже всі штани, сорочки та куртки вже не підходили. Вони всі просто сутуляться. Зараз у мене в шафі лише дві випрані джинси 7 років, які я повинен носити. Ймовірно, мені доведеться жити з цим протягом наступних трьох тижнів, я не знаю, скільки втрачу, і мені також не хочеться купувати одяг двічі.
Як я вже говорив, якщо ви хочете дізнатись більше, будь ласка, напишіть мені або зателефонуйте мені. Я радий надати інформацію.
Гей, сьогодні на вагах знову 500 грамів менше. Я почуваюся добре і відпочив. Низький кров’яний тиск, мабуть, пов’язаний з тим, що я медитував протягом години перед тим, як встати. Зараз я вже на годину раніше, ніж зазвичай, ще годину прогулянки лісом вранці. Я не заперечував над горою. Знову пора відпустки в горах влітку. Мій стан повертається, і я відчуваю, що у мене є крила. Призначення клієнтів у другій половині дня, сезон «екрану на льоту» розпочався, і після м’якої зими цього року я навряд чи можу врятуватись від запитів. Сьогодні вдень ще 6 зустрічей із клієнтами. Відсутність почуття голоду. Вранці харчові добавки, трав'яний чай, а на обід капустяний суп із шматочками яловичини, а на вечерю філе щуки з огірком, зеленим салатом та редькою. Було смачно.
2
25 березня 2014 р. Вівторок, вага 85,6 кг, Жирова маса 27,9%, м’язова маса 40,7%, вміст води 52,1%, артеріальний тиск 125/77
На 100 грамів менше, краще, ніж нічого. Сьогодні це не так напружено. Вранці наша 6-кілометрова прогулянка знову, потім зустріч із клієнтом, робота в офісі та вечірні зйомки.
3
26 березня 2014 р. Середа, вага 85,3 кг, Жирова маса 27,8%, м’язова маса 40,7%, вміст води 52,1%, артеріальний тиск 112/80
Сьогодні це знову було трохи напружено. Гардероб, встановлений вранці. Ще дві зустрічі з клієнтами та система сну ProNatura доставляються ввечері. Повернувся додому лише о 20:00. Тим не менше, я почуваюся добре і надзвичайно в формі. Мені більше не потрібні рушники для складання. Потіти майже не доводиться.
4-й
27 березня 2014 р. Четвер, вага 84,6 кг, Жирова маса 26,5%, м’язова маса 41,2%, вміст води 52,8%, артеріальний тиск 127/77
Ваги показують ще на 700 грамів менше. Після нашого ранкового раунду, дві зустрічі з клієнтами, а потім офісна робота.
5
28 березня 2014 р. П’ятниця, вага 84,6 кг, Жирова маса 26,2%, м’язова маса 41,2%, вміст води 52,9%, артеріальний тиск 116/72
Ніяких змін у вазі, дивно, я не їв нічого іншого, як зазвичай. Призначення клієнтів у другій половині дня. Клієнти з Берліна в дорозі випробовують системи сну ProNatura. Сьогодні ввечері в Баєрсдорфі відбувається зустріч з геокешингом з греками. Завжди є смачна їжа. Подивимось, чи є в меню щось підходяще для мене. Бо якщо все просто влаштовується, мені не хочеться тут дивитись. Я вибрав стейк з баранини з квасолею і пропустив рис. З іншого боку, порція була майже втричі більша за те, що я зазвичай їм під час дієти. Звичайно, добре смажена в жирі, я буду шкодувати про це завтра.
6-й
29 березня 2014 р. Субота, вага 85,2 кг, Жирова маса 27,1%, м’язова маса 40,7%, вміст води 52,1%, артеріальний тиск 122/77
Отже, сьогодні ваги говорять лише на 600 грамів більше. Але це мене дивує. Інакше після такого вечора це більше ніж на 1 кг більше, коли ми їли. Сьогодні в Нюрнберзі виставка "Holzhandwerk". Їсти все одно немає часу. Тож я візьму яблуко на обід. Сьогодні ввечері в стрілецькому клубі є королівська вечеря, і там завжди добре готують. Тож сьогодні буде другий день поспіль, коли я “грішу”. У книзі про дієти сказано, що їсти неправильно один раз і це зменшує вагу на 3 дні. Увечері там було 3 величезні скибки змішаного смаженого з великою кількістю соусу, вареників та салату. Добре, я залишив вареник, він теж мав би смак. Коли виховувався домашній десерт, я не втримався і довелося випробувати 5 різновидів. А оскільки це була вже ковбаса, з нею випили склянку червоного вина. Підготуйтеся платити за це тиждень.
7-й
30 березня 2014 р. Неділя, вага 85,1 кг, Жирова маса 26,4%, м’язова маса 41,2%, вміст води 52,8%, артеріальний тиск 127/78
Ха, у мене хороші ваги, вони, мабуть, знають, що я хочу бачити. На 100 грамів менше, ніж учора. Я очікував принаймні на 1 кг більше. Я вирішив провести яблучний день після їжі останні два дні. Потім з’їв два великих яблука на обід і вечерю. Після ранкової прогулянки, яка тривала сьогодні 3 години, тому що ми зробили фотографії між ними. Всього нам було 8 км, ми вийшли в сад і засіяли нову квіткову галявину, а між грядками бруківку вирівняли у висоту. На жаль, ввечері з яблуком не вийшло, бо сьогодні погода була така прекрасна, що ввечері нам обов’язково довелося смажити на грилі. Я схвалив індичку з салатом. Порція була трохи більшою, але відповідно до дієтичного плану.
Ви теж хочете досягти бажаної ваги? Тоді ви можете отримати більше інформації тут
Просто зателефонуйте мені на номер 09195-3520