Соя та менопауза - Doctissimo
Соя - це їжа з багатьма чеснотами. Серед його якостей деякі приписують йому антивікові переваги ... Чи допомагає це зберегти когнітивні здібності? Чи може "рослинне молоко" захистити від остеопорозу? А як щодо користі сої для менопаузи? Все, що потрібно знати перед переходом на дієту тофу після 50-х ...
Що, якщо соя - це джерело молодості? У будь-якому випадку, деякі дослідження показують, що він є сильним союзником проти примх віку.
Менопауза та соя: обережність !
Оскільки замісна гормональна терапія вже не піднімається, соя стала цікавою можливою альтернативою. Дійсно, він містить фітоеострогени, види рослинних жіночих гормонів, які можуть компенсувати зниження, пов’язане з менопаузою. Але цей ефект, щонайменше, суперечливий. Таким чином, великі дослідження ставлять під сумнів достоїнства цієї рослини проти клімактеричних розладів. Більше того, Національне агентство з безпеки ліків та медичних виробів (ANSM) наголошує, що "ефективність похідних сої та, загальніше, фітоестрогенів, не була продемонстрована, а їх безпека не оцінена: отже, ці продукти можуть представляти ризики. не рекомендується приймати його для лікування ваших розладів, доки вони не отримають дозволу від органів охорони здоров’я. "Однак нещодавнє дослідження сої та плацебо показало падіння кількості припливів більше ніж на 45% та їх інтенсивності у жінок у постменопаузі після року. Суперечка не закінчена.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Соя при остеопорозі
Якщо достоїнства сої проти припливів суперечливі, ця рослина, тим не менш, має сприятливий ефект для жінок у постменопаузі: це допомагає зберегти кістковий капітал. Дійсно, кілька досліджень показали профілактичну дію цієї рослини проти остеопорозу. Дослідження понад 24 000 китайських жінок показало прямий зв’язок між споживанням сої та меншим ризиком переломів після менопаузи. Тут це був би комбінований ефект фітоестрогенів та рослинних білків. А форми споживання сої можуть вплинути на прибуток. Таким чином, Tonyu ("соєве молоко") буде особливо ефективним у зменшенні ризику переломів.
Соя проти когнітивного зниження
Соя корисна для нейронів! Дійсно, кілька досліджень показали реальний профілактичний ефект проти когнітивного зниження. Дослідження, хоча і в невеликій кількості, показали, що звичне споживання сої у людей старше 60 років, як правило, корелює з кращими результатами письмових тестів. Інші роботи показали кращу довготривалу пам’ять. І в цьому випадку цей ефект був би більшим у жінок. Знову ж таки Механізм дії сої на нейрони залишається важким для демонстрації.
Соя: для чоловіків теж
Ні, соя не тільки корисна для жінок, як свідчать багато досліджень. Для цих панів ця рослина могла б стати чудовим союзником простати ! Дійсно, факт регулярного споживання сої у чоловіків безпосередньо пов’язаний із падінням рівня певного білка в простаті (специфічний для простати антиген або PSA). Однак ця молекула є маркером проблеми з простатою, коли вона занадто висока в крові. Звичайно, бракує досліджень, які б встановили прямий зв’язок між споживанням сої та зменшенням раку передміхурової залози, слід ще слід вивчити ...
Соя: що думає ANSM
Національне агентство з питань безпеки ліків та медичних препаратів (ANSM) наголошує, що "ефективність похідних сої та, загальніше, фітоестрогенів, не була продемонстрована, а їх безпека не оцінена: ці продукти можуть представляти ризик. Тому не рекомендується приймати їх для лікування ваших розладів, доки вони не отримають дозволу органів охорони здоров’я ".