Інемурі слід прийняти японський швидкий сон
Кодекси світу праці тісно пов’язані з нашою соціальною ментальністю та тим, що вони визначають як успіх. А у Франції саме енергія - як фізична, так і розумова - демонструє успіх. Засинання на роботі є синонімом лінощів, неефективності та обуреного непрофесіоналізму. Найменші ознаки втоми приховуються глибокими мазками коректора, вітамінними коктейлями та надмірно солодкою кавою. Ми не дозволяємо собі жодних невдач, принаймні не публічно: працівник хороший, коли він непереможний.
В Японії, навпаки, модно виставляти свою втому або навіть інсценувати її, тикаючи носом у комп’ютер на очах у всіх. Це доказ того, що ми надмірно працюємо над собою, що працюємо настільки важко, що більше не можемо встати. І якщо ми не заздримо японському світу праці, хронічній втомі, яка його переслідує, та його 10 000 співробітників, які щороку помирають внаслідок вигорання, ми повинні визнати, що ця демонізація мікродрімки в роботі є хорошою. І що це має щось надихнути нас на покращення наших умов праці та продуктивності.
Інемурі, відновлюючий мікродрімок на роботі
Країна висхідного сонця славиться суші, цвітінням вишні, технологічними пристосуваннями. та легендарна суворість робочого світу. У країні, де цінність чоловіка залежить від його професійного статусу, пошуки досконалості починаються в дитячому садку і ніколи не закінчуються, і нерідкі випадки, коли доводиться працювати 200 додаткових годин на місяць, щоб зберегти своє місце, повідомляє RTBF. Не дивно, що саме в Японії з’явилися перші випадки вигорання, або «кароші» по-японськи («померти роботою»). Згідно з дослідженням шостого конгресу Міжнародної федерації сну, токіоїти - це люди, які сплять найменше у світі, в середньому ночі становлять 6 годин. Бездіяльність - це не варіант.
Звідси популярність - трохи парадоксальна на перший погляд для француза - дрімка на роботі. Інемурі означає "спати, поки хтось присутній", і складається з дрімання в громадському місці. Японці роблять це так само на вікнах метро, як і на своїх комп'ютерах в офісі. "Здійснення інемурі - або навіть його підробка - може розглядатися як додаткова цінність і свідчить про те, що працівник бореться з роботою", - повідомляє д-р Бріджит Стегер у дослідженні для веб-сайту ВВС. "Сон можна бачити різними способами залежно від ідеологій".
Працювати до тих пір, поки вони більше не зможуть вистояти: це гордість японських працівників. І ця мантра зустрічається навіть у повсякденній мові: два колеги, щоб попрощатися один з одним, будуть використовувати вираз "Otsukaresama deshita", що означає "Ви виглядаєте втомленим, сер". Ця незвична ввічлива фраза - це спосіб привітати когось із нащадками: щоб показати повагу, ми маємо на увазі, що вони багато працюють - і, отже, добре в японській культурі. Але хоч це і дивно, але в цьому японському звичаї є кілька хороших речей, і це більше потрібно французьким працівникам, ніж можна подумати.
Модель для наслідування ?
Тому що, якщо французький світ праці набагато більше захищає своїх працівників, це не означає, що вони не застраховані від втоми та перевтоми. Бенуа Хамон, колишній міністр Франсуа Олланда, який бореться за те, щоб вигорання було визнано професійною хворобою, у червні 2016 року заявив "Монду": "Франція все ще занадто заперечує це явище. 3,2 мільйона працюючих людей знаходяться під високим ризиком вигорання ". І ми спимо лише 6:54 за ніч в середньому, ледве більше, ніж японці, останні: ця хронічна втома значно підсилює це явище.
Ось чому імпорт моделі мікродрімань на роботі може стати рішенням для зменшення втоми та стресу в компанії, одночасно підвищуючи продуктивність праці. Тому що, якщо ви вважаєте, що дрімка в офісі - марна трата часу, подумайте ще раз: дослідження DeskTime щойно показало, що ідеальним темпом роботи буде 52 хвилини роботи протягом 17 хвилин перерви, мозок не може залишатися в максимальній концентрації протягом довше. Тому час від часу проводити відновлювальну мікродрімку допомогло б працівникам бути більш продуктивними, а не руйнуватися під вагою втоми, більше зосередженими на своїй боротьбі, щоб тримати очі відкритими, ніж на поставлених завданнях.
Більше того, ринки вже прийняли цю тенденцію до мікро-дрімоти і помножують нововведення: Google нещодавно інвестував у капсули для сну для своїх співробітників, і все більше компаній створюють у своїх приміщеннях "спальні", щоб дозволити своїм працівникам подрімати. Зі свого боку, стартап Studio Banana Things розпочав збір коштів на розробку «страусиної подушки», яка робить вас більш модними та м’якшими з кожним мікродріманням.
Ми можемо лише сподіватися, що французькі компанії наслідуватимуть цей приклад, намагаючись покращити добробут своїх працівників, а також підвищити їх продуктивність. Приєднання до механічного графіка, який не підходить для наших фізіологічних обмежень, зрештою коштує компаніям більше, ніж повертає їх назад. Демократизація денного сну, замість того, щоб сприймати це як визнання вразливості та інфантильності, могло б дати можливість усунути наші недоліки на роботі: порада не лише у ніч.