Соки для детоксикації та схуднення
Соки для детоксикації та схуднення дедалі частіше приймають ті, хто хоче схуднути здоровим способом. У ці натуральні соки для детоксикації ми можемо помістити практично будь-який овоч або фрукт, який маємо під рукою. Соки DETOX будуть споживати на сніданок, обід або між їжею з інтервалом не менше двох годин, але не поєднуватимуться із класичними стравами.
Ось кілька варіантів, щоб надихнути вас, після чого ви можете зробити це самостійно власні комбінації залежно від власного смаку або наявності інгредієнтів.
Лише один елемент присутній у всіх соках для детоксикації та схуднення, а саме білковий порошок. Ми називаємо це білковим порошком, але це не більше ніж насіння льону, гарбуза або конопель дрібно подрібнені. Будучи дуже багатим на білки, поживні речовини та клітковина, ці насіння роблять наші соки голодними, бо це все одна з найбільших проблем детоксикації та схуднення - як позбутися почуття голоду, яке виникає у простих соках за відносно короткий час? Секрет полягає у додаванні насіння, багатих природними жирами Омега 3 та Омега 6, дуже тонко подрібненого порошку рослинного білка (докладніше див. Нижче).
Ось перелік інгредієнтів ЗЕЛЕНОГО соку для детоксикації та схуднення:
- 2 пучки брокколі
- 1 огірок з усією шкіркою
- кілька свіжих листя шпинату
- сік лимона
- трохи свіжого імбиру
- ви також можете додати, залежно від того, що у вас вдома: м’ята, буряк, авокадо, яблуко, ананас, манго, папайя, гранат, ківі, заморожені або свіжі ягоди - що додасть додатковий смак, колір, смак, здоров'я.
- 3 столові ложки гарбузового білкового порошку або конопель. Або одна столова ложка кожного, або один день 3 столові ложки порошку, наступного дня іншого і так далі обертанням.
І додаткові поживні речовини
Ви можете доповнити користь цього соку органічні капсули спіруліни, хлорела, водорості, ячмінна трава - капсули вводять відповідно до інструкцій на коробці, зазвичай 2-3 рази на день перед їжею або з дезінтоксикаційними соками. Якщо ви вперше чуєте про ці інгредієнти, ви можете прочитати тут статтю про користь, яку вони приносять, та важливість хлорофілу. І якщо ви вже знаєте їх переваги, ви можете купити органічну спіруліну, хлорелу, ячмінну траву та багато іншого в Інтернеті »» »»
Простий детоксикаційний грейпфрутовий сік з надзвичайно малою калорійністю
Інгредієнти для цього простого соку з дуже мало калорій, але з надзвичайно високою швидкістю метаболізму:
• грейпфрутовий сік (2, 3 фрукти)
• меленої кориці
• Підсолоджувач Стевія без калорій »дивіться тут деталі, ціну та способи придбання«
• 3 столові ложки гарбузового білкового порошку або конопель.
Мигдальне молоко з цільнозерновими злаками та фруктами
Якщо ви також хочете ще ситніший сніданок, що перебуває між днями детоксикаційних соків, які ви можете споживати мигдальне, лободне або кокосове молоко з несолодкі цільні зерна та фрукти (пластівці пшеничної пластівці, насіння чіа, житні пластівці, ячмінь, овес, псиліум, вівсяні висівки, чорноплідна горобина, зневоднена червона чорниця, чорна журавлина, дикі абрикоси, фініки, манго, фізаліс, інжир або органічні лісові роги). Якщо ви відчуваєте необхідність підсолодити, можете додати стевію, сироп агави або мед. Не забудьте трохи додати кориця який додає смаку, але також робить чудеса для травлення.
Ідея дня! Ви можете приготувати детокс-чай, який ви наливаєте в блендер з 3 столовими ложками білкового порошку та деякими фруктами, які є у вас вдома (ананас, папайя, ягоди або манго нададуть ідеальний аромат і смак!). Ви щойно отримали напій, повний поживних речовин і оптимальний для детоксикації. Чай з детоксикацією чаю йогу ідеально підходить!