Соки для зниження рівня холестерину
Холестерин шкідливий для нашого організму, оскільки спричиняє такі ускладнення, як закупорка артерій. Цей стан вимагає постійного і регулярного контролю з метою запобігання можливим серйозним серцево-судинним захворюванням. Спробуйте ці соки, щоб знизити рівень холестерину та тригліцеридів !
Рецепти соків для зниження рівня холестерину
яблучний сік
Багато досліджень підтверджують, що яблука дуже ефективно знижують рівень холестерину, будь то у вигляді соку або сирих фруктів.
Яблука корисні для загального стану здоров'я, особливо для підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ) та зменшення шкідливого (ЛПНЩ).
Вживання яблучного соку на день - це природний метод очищення крові, завдяки вмісту в ньому пектину, розчинної клітковини, яка полегшує витіснення токсинів, відіграючи очищувальну роль для організму.
Сік лимона та імбиру
Обидва вони містять активні антиоксидантні агенти, які допомагають знизити рівень холестерину та запобігають закупорці артерій.
Лимон допомагає знизити високий кров'яний тиск і спалити калорії та жир. Що стосується імбиру, він має силу запобігати утворенню клітин крові, які впливають на хороший кровообіг, і підвищувати температуру тіла, а також спалювати жир.
Цей сік готується з використанням лимона, 100 грам кореня імбиру і трохи води.
Ківі, полуниця, апельсиновий сік
Цей сік наповнений вітаміном С, який ідеально підходить для запобігання та контролю шкідливого холестерину.
Ці три фрукти корисні та смачні. Полуниця забезпечує їх аромат і солодкий смак, одночасно покращуючи функцію тромбоцитів.
Гранатовий сік
Цей фрукт червонуватого кольору, як відомо, є важливим джерелом антиоксидантів, чудовим для захисту здоров’я нашого серця.
Крім того, вони містять дубильні речовини, флавоноїди та клітковини, які допомагають прощатися з холестерином та гіперхолестеринемією.
Нарешті, гранат допомагає запобігти затримці рідини та боротися з гіпертонією.
Виноградний і ананасовий сік
Цей сік чудово виводить токсини та знижує рівень холестерину ЛПНЩ. Ананас - один із найефективніших фруктів у цьому плані, саме тому його доцільно включати в дієти проти холестеринемії.
Якщо ми поєднуємо його властивості з властивостями винограду, ми отримуємо «еліксир», який споживаємо щодня для зниження рівня холестерину, запобігання серцевим захворюванням та поліпшення кровообігу.
Сік селери, яблуко, огірок
Щоб приготувати цей смачний сік, вам знадобляться три яблука, два стебла селери і три чверті великого огірка.
Яблука правильно помийте, очистіть від шкірки, а потім видаліть їх серцевини. Наріжте огірок скибочками. Помістіть все в блендер, а потім подайте в склянку.
Пийте цей сік натщесерце щоранку протягом тижня.
Ананасовий сік, петрушка, селера та огірок
Вам знадобиться гілочка петрушки, гілочка селери, огірок і два кільця ананаса. Помийте, наріжте і змішайте всі ці інгредієнти, а потім пийте цей сік щоранку.
Сік селери, моркви, петрушки та шпинату
Вам знадобиться стебло селери, морква, жменька шпинату і гілочка петрушки. Вимити, нарізати і очистити від шкірки всі інгредієнти. Все перемішайте, а потім випивайте по склянці щоранку перед сніданком.
Банан, папайя та апельсиновий сік
Вам знадобляться дві скибочки папайї, один апельсин і два банани. Очистіть банани від шкірки, а потім наріжте їх скибочками. Вичавіть апельсин і наріжте скибочками папайї. Помістіть все в блендер, а потім пийте щоранку.
Капустяний і часниковий сік
Для приготування цього соку вам знадобляться два зубчики часнику і половина капусти середнього розміру. Помістіть усі інгредієнти в блендер, а потім додайте склянку води.
Пийте щоранку, але будьте обережні, щоб не приймати це лікування більше тижня, оскільки воно послаблює роботу щитовидної залози.
Лимонний сік, огірок, часник, алое вера і грейпфрут
Вам знадобиться половина огірка, два зубчики часнику, лимонний сік, ложка гелю алое вера і склянка грейпфрутового соку. Вимийте всі інгредієнти належним чином, вичавіть з них сік, а потім наріжте огірок скибочками.
Подрібніть часник, а потім покладіть все в блендер. Випивайте склянку цього соку на день, тричі на тиждень.
Яблучний сік, молоко, фісташкове морозиво та цукор
Вам знадобляться два яблука, чашка молока, дві совки фісташкового морозива та цукор за смаком. Можна також додати подрібнений лід.
Очистіть яблука від шкірки, видаліть їх серця, потім покладіть всі інгредієнти в блендер, добре перемішайте.
Апельсиновий, яблучний, лимонний і буряковий сік
Цей смачний сік містить яблуко, половину лимона, два апельсини та буряк. Вимийте, очистіть і наріжте всі інгредієнти, потім покладіть їх у блендер і подавайте до столу.
Лимон і яблуко - «найважча робота», хоча інші також чудово підходять для зниження рівня холестерину.
Яблучний, брокколі, томатний, морквяно-чорничний сік
Цей рецепт складається з яблука, очищеного від шкірки, без серцевини, і розрізаного на чверті. 1 нарізана брокколі, 1 очищена і нарізана морквою, 1 нарізана кубиками половина помідора і 1 склянка цілої або роздвоєної чорниці.
Помістіть усі інгредієнти в блендер і пийте щоранку. Цей сік забезпечує клітковину, найважливіші поживні речовини для вашого організму.