Солі; Епсом або як комфортно детоксикуватися; зимовий - Veg an; органічні

3 грудня 2016 року

Застосовувані з давніх часів солі Епсома (або сульфат магнію) є чудовим способом детоксикації себе (саме тому він використовується в Неймовірне очищення печінки та жовчного міхура Андреасом Моріцем), серед інших переваг.

Оскільки вони також допомагають зняти напругу, зняти хворі м’язи та пом’якшити суху або пошкоджену шкіру. Тож прийняття ванни з солями Епсома - чудовий спосіб насолодитися кількома перевагами в одній, досить приємній дії. Але можна піти ще далі.

комфортно

У цій статті, після того як я дам вам основний рецепт дезінтоксикаційної ванни, я запропоную кілька інших способів зробити вашу ванну справжнім союзником вашого здоров’я та добробуту цієї зими.

Ну, по-перше, можливо, ми повинні знати, що саме являють собою солі Епсома! Напевно, я вже розповідав вам про це в цьому блозі, але це нормально. Нагадування - це завжди добре !

Сульфат магнію (або солі Епсома) - це мінеральна сполука, яка всмоктується через шкіру. Магній необхідний для підтримки нормальної серцевої діяльності, хорошої імунної системи та загальної роботи м’язів. Насправді, добавки магнію використовуються для лікування найрізноманітніших захворювань., включаючи передменструальний синдром та проблеми з диханням.

Тому існує маса причин для того, щоб зробити сольову ванну Епсом звичайним ритуалом (ідеально один раз на тиждень).

Основний рецепт:

Наповніть ванну гарячою водою, додавши близько 500 мл солі Епсома або сульфату магнію. Чим більше солей Епсома ви вводите, тим сильніший ефект детоксикації. Тому я раджу починати з 250 мл, якщо ви ніколи цього не робили.

Як тільки солі розчиняться, залиште у воді приблизно 20 хвилин для початку.

Вийшовши з ванни, укутайтеся великим халатом або рушником і відпочиньте 30 хвилин перед душем. Не робіть цю детокс-ванну щодня! Один раз на тиждень - це, на мій погляд, хороша частота.

1. Додайте глину у ванну для зняття болю

У дослідженні пацієнтів з остеоартритом було показано, що серія процедур грязьових ванн, збагачена водою, багатою на сульфат-кальцій-магній-фторид, ефективно полегшує біль і скутість кінцівок. Тож додайте у воду для ванни трохи бентонітової глини та солей Епсома, і нехай біль зникне.

  • 250 мл сульфату магнію
  • 250 мл бентоніту
  • 1 ст ложка оцту
  • 3 - 5 крапель кожного з наступних ефірних масел: лаванди, розмарину, кориці

2. Посилити детоксикацію у разі похолодання або надлишку (їжа або напої)

Наведені нижче інгредієнти сприяють виведенню токсинів, очищаючи печінку, нирки та щитовидку.

Крім того, імбир збільшує процес детоксикації, оскільки він має протислизові властивості, він є природним протизастійним засобом і відкриває пори шкіри.

  • 250 мл солі Епсома
  • 1/2 ч. Л. чайна ложка харчової соди (це також нейтралізує будь-який хлор, який міститься у воді у ванній)
  • 4 ст. імбир в порошку або свіжовичавлений імбир (більш-менш відповідно до вашої терпимості)
  • кілька крапель ефірної олії на ваш вибір (лаванда та чайне дерево - хороші варіанти в цьому випадку)

Наповніть ванну гарячою водою (настільки гарячою, наскільки зможете). На половині шляху посипте вищезазначену суміш і добре перемішайте рукою, щоб розчинитися. Коли ванна наповниться, зануртесь у неї до шиї, якщо це можливо. Залишайтеся там 20 хвилин, дивіться максимум 40 хвилин. Перші 20 хвилин дозволять токсинам виходити, тоді як останні 20 дозволять організму засвоювати мінерали.

Вийшовши з ванни, укутайтеся великим халатом або рушником і відпочиньте 30 хвилин перед душем. Не робіть цю детокс-ванну щодня! Досить одного разу на тиждень.

Також відомо, що магній дуже допомагає при головних болях при мігрені.

3. Ще один рецепт позбавлення від застуди

Ми вступили в пік сезону застуд, грипу та інших застуд. Якщо ви відчуваєте биття, ви можете також додайте зелений чай і трохи евкаліпта до вашої соляної ванни Епсом.

Зелений чай - це потужний антиоксидант а евкаліпт діє як відхаркувальний засіб що допоможе поліпшити дихання та очистити пазухи та бронхи. Ви також можете використовувати цей вид ванни для профілактики в холодну пору року.

4. Рослинний засіб

Хоча сульфат магнію допомагає розслабити м’язи та заспокоює нервову систему, ефірні олії посилюють розслаблюючий ефект. Все готує вас до повноцінного сну.

  • 250 - 500 мл сульфату магнію для гарячої ванни
  • 10 крапель ефірної олії лаванди або ромашки

Додавши кілька крапель ефірної олії, ви сприятимете ще глибшому розслабленню. Дослідження показали, що ромашка може поліпшити якість сну та допомогти зменшити симптоми депресії. Інші дослідження показують, що лаванда може заспокоїти нервову систему та підвищити настрій.

У будь-якому випадку, просто смачний запах перенесе вас до щастя. !

5. Перетворіть себе на Клеопатру і підготуйтеся до молочної ванни.

Це чудовий варіант для сухої роздратованої шкіри в зимові місяці. Змішайте у гарячій воді ванни, поки вона тече, наступні інгредієнти:

  • 2 ст. ложки кокосової олії первинного віджиму, до якої ви ретельно змішаєте 15 крапель ефірного масла на ваш вибір
  • 250 мл сухого кокосового молока або подвійне свіже мигдальне молоко

Переконайтесь, що інгредієнти добре перемішані у воді. Залишайтеся в гарячій воді 20 хвилин. Вийшовши на вулицю, висушіть і все. Вам не потрібно зволожувати. Ваша шкіра буде м’якою та зволоженою.

Для кращого детоксикації та особливого сяйва шкіри, почистіть шкіру тіла (а не обличчя) сухою овочевою щіткою або мочалкою перед входом у ванну.

6. Купатися в рожевому саду.

Аромат троянд - один із найдавніших ароматів, що використовуються. Починаючи з основного рецепту, додайте у воду для ванни кілька пелюсток троянди або трохи трояндової води.

Кілька порад перед початком використання солей Епсома:

Якщо ви ніколи не використовували солі Епсому таким чином, почніть з перебування у ванні протягом 20 хвилин. Цей тип ванни змусить вас сильно потіти і навіть більше, якщо ви додасте імбир. Тож більше 20 хвилин може здатися неможливим для початківців. Не хвилюйтеся, ви все одно отримаєте переваги сульфату магнію, навіть якщо весь час не будете повністю занурені в воду.

Це сумно, ти сильно потієш (Це, до речі, мета, оскільки шкіра є найбільшим органом нашого тіла, а отже, токсини можуть виходити швидше), навіть після ванни. Враховуйте це, одягаючись належним чином (або халат, великий рушник, або одяг, який ви можете легко змінити).

Що стосується після масажу або сауни, не забудьте після цього випити багато води або свіжого зеленого соку.

Якщо ви важите менше 45 кг, використовуйте половину кількості солей Епсома та імбиру. З іншого боку, якщо ви важите більше 65 кг, трохи збільште дози.

Нарешті, як і при будь-якому домашньому лікуванні, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем, чи можете ви це робити і продовжувати робити.

НЕ ПРИЙМАЙТЕ ВАННУ, якщо ви вагітні або маєте захворювання серця або печінки.

А якщо у вас немає часу на прийняття ванни, ви можете просто зробити детокс-ванну для ніг !

Тут ви знайдете чудовий сульфат магнію.

ПРИМІТКА: Також знайте, що ваші солі Епсома можуть вам дуже допомогти, якщо у вас є сад (повний грунт або горщики). Дізнайтеся більше про це відео.

Надеж

ВЧ-динамік

  • МАГАЗИН
    ОНЛАЙН
  • КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
    ОНЛАЙН
  • Наші формули
    передплати