Солі епсома для здорової шкіри - і ELLE для схуднення

Фото: Getty Images

шкіри

Кажуть, що сіль Епсом робить шкіру красивою і допомагає схуднути.

Сіль Епсома має мало спільного зі звичайною сіллю. Хоча сіль часто знущається з точки зору краси, оскільки вона набрякає і пов’язує жир, сіль Епсома - справжнє всебічне здоров’я та краса. і, як кажуть, допомагає при красивій шкірі та навіть втраті ваги під час дієти. Тут ви можете дізнатися все про вплив солі Епсом.

Що таке Епсомова сіль насправді?

Сіль Епсома також відома як Сіль Епсома і є сульфатом магнію. Сіль епсома зазвичай виглядає у вигляді білого кристалічного порошку або у вигляді блискучих безбарвних кристалів і легко розчиняється у воді. Хоча сіль Епсома абсолютно не має запаху, її смак помітно солоний і гіркий.

Солі епсома можна легко купити в аптеці - готові в упаковці або для зважування. Після цього сіль Епсома слід щільно закрити і зберігати подалі від світла, тепла та вологи.

Ось як можна використовувати солі Епсома:

Очищаюча дезінтоксикаційна ванна з солями Епсома

Голлівудські зірки люблять занурюватися в соляну ванну Епсома перед сезоном нагородження. Магній, що міститься, має багато користі для здоров’я, і було показано, що ванна з солі Епсом врівноважує рівень магнію. Це пов’язано з тим, що сульфат магнію може особливо добре всмоктуватися через шкіру.

Дослідження показують, що спортсмени насправді мали значно підвищений рівень магнію в рекомендованих 400 грамах сульфату магнію після 12-хвилинної ванни з солями Епсома.

Соляна ванна Епсом має такі переваги:

  • Знімаються біль, напруга і болі в м’язах.
  • Стрес зменшується, оскільки магній врівноважує баланс рідини, уповільнює процеси старіння та заспокоює нервову систему.
  • Структура шкіри покращена: сульфат магнію пов'язує вологу і робить шкіру м'якшою. Однак якщо у вас особливо суха шкіра, слід додати у ванну кілька крапель олії або нанести хорошу кількість крему.
  • Підшлункова залоза і процес детоксикації організму стимулюються настільки, що звичайна сольова ванна Епсом може навіть скинути кілограми.

Для сольової ванни Epsom додайте дві чашки солі Epsom і кілька крапель ефірного масла в теплу воду для ванни і розслабтеся у ванні принаймні 15 хвилин.

Підбадьорливий пілінг для тіла за допомогою солі Епсом

Сіль Епсома також може бути природним засобом від мертвих клітин шкіри та домішок. Навіть особливо шорсткі ділянки, такі як лікті, стають такими м’якими і еластичними. Він також стимулює кровообіг і має протизапальну дію - пілінг із солі Епсом може навіть мати заспокійливий ефект при подразненні та почервонінні шкіри.

Але будьте обережні: У разі серйозних подразнень шкіри завжди слід ретельно продумувати використання пілінгу.

Наприклад, для сольового пілінгу Epsom ви змішуєте сіль з живильним маслом на ваш вибір.

Очищення обличчя за допомогою сольової парової ванни Епсом

Сіль Епсом також підходить для чутливої ​​шкіри обличчя: містяться в ній мінерали забезпечують здоровий колір обличчя, а зерна солі під час пілінгу видаляють залишки, щоб шкіра могла дихати.

Якщо пілінг для шкіри обличчя занадто сильний для вас, ви також можете використовувати сіль Епсом як парову ванну, що відкриває пори. Просто покладіть сіль Епсома в миску з гарячою водою і потримайте обличчя під тканиною над нею. Солона водяна пара може оптимально розвивати свій доглядаючий ефект на шкіру обличчя.

Схуднути за допомогою солей Епсома?

Сіль Епсома також можна приймати всередину з оздоровчою метою. Це має два пов'язані ефекти:

  • Він діє як проносне: прийом солі Епсома може призвести до випорожнення кишечника всього за кілька годин, і тому його називають досить різким проносним. Він зв’язує воду в кишечнику через осмос і, таким чином, збільшує кількість рідини в кишечнику. Це збільшення обсягу призводить до позивів до дефекації.
  • Для очищення і очищення кишечника під час голодування: Епсомова сіль, яка приймається всередину, проходить природним шляхом через шлунково-кишковий тракт, не дратуючи слизові оболонки кишечника - вона навіть має заспокійливу дію. Відкладені залишки відокремлюються від стінок кишечника і вимиваються до заднього проходу. Так відбувається щадне прибирання.

Приймайте сіль Епсома всередину: ось як

Змішайте три купи чайних ложок солі Епсома з 200-300 мл води і дайте добре розчинитися. Суміш найкраще випивати залпом. На смак він дуже гіркий, але при необхідності його можна зробити смачнішим за допомогою декількох крапель лимона.

Однак, як і у будь-якого проносного, можуть виникати такі побічні ефекти, як діарея та нудота, перед прийомом препарату завжди слід проконсультуватися з лікарем.