Солярій Наскільки штучний загар здоровий

Походи в солярій особливо популярні в холодні зимові місяці з невеликим сонцем і як підготовка до літніх канікул.

Тепло і штучне сонце корисні не тільки для душі, засмагла шкіра також виглядає красивішою для більшості людей. Але наскільки корисний загар і коли відвідування солярію може бути небезпечним для вашого здоров’я?

Засмага від солярію: Що може терпіти шкіра?

У середньому 1,7 м² шкіра є нашим найбільшим органом, який може чутливо реагувати на зовнішні впливи. Прямий УФ-промені, Незалежно від того, чи природне чи штучне сонячне світло робить шкіру сприйнятливою до раку шкіри, щороку у нього розвивається близько 75 000 людей. Ультрафіолетове світло призводить до зміни клітинної структури, і, таким чином, генетичний матеріал у клітинах пошкоджується.

Найнебезпечнішими для клітин шкіри є насамперед ультрафіолетові промені. Незважаючи на те, що в соляріях вони досить низькі, ефект засмаги в основному зумовлений а висока доза УФ-А променів досягли. Однак на солярії вони набагато сильніші, ніж ультрафіолетове випромінювання сонця.

Ризик раку шкіри від надмірного перебування на сонці

Як би красиво не виглядала коричнева шкіра, надмірне засмагання може бути небезпечним в окремих випадках. Тому що: загар - це лише одна річ Захисна реакція шкіри. Особливо турбує сонячний опік, особливо якщо він трапляється часто. Незважаючи на те, що він заживає зовні, він може виглядати абсолютно по-різному в клітинах або в геномі.

Там сонячний опік завдає шкоди, яку доводиться відновлювати, і, в гіршому випадку, клітини можуть навіть загинути. Можу також здатність клітин до регенерації постійно порушеними, що може різко збільшити ризик раку шкіри.

Коли солярій здоровий?

Особливо взимку денні сонячні години обмежені, і що найважливіше для нас відсутнє Вітамін D, який частково відповідає за:

зберігання кальцію в кістках (захист від остеопорозу)
ефект, що підвищує настрій
позитивний вплив на статеве життя
кращий колір обличчя

Відвідування солярію може бути для цього корисним Виробництво вітаміну D стимулюють в організмі, але фахівці також радять це не робити. Наприклад, Німецька допомога проти раку повністю відмовляє і рекомендує швидше, 10-15 хвилин ходьби на свіжому повітрі. Цього має бути достатньо, щоб вітамін D також міг вироблятися взимку.

Крім того, вітамін може не тільки утворюватися за допомогою засмаги в солярії, але й засвоюватися через правильні продукти харчування або доповнюватися за погодженням з вашим сімейним лікарем.

Солярій для проблем зі шкірою?

Солярій знову і знову кажуть, що випромінювання при проблемах зі шкірою та прищах має допомогти. Однак він завжди залишається шкідливим для шкіри. Однак альтернативою може бути a світлотерапія яке зазвичай проводить лікар, який самостійно визначає інтенсивність і тривалість, а це означає, що “передозування” сонця майже неможливе.

Якщо у вас є пляма на шкірі або інші шкірні захворювання, вам завжди слід спочатку звернутися до дерматолога і уточнити симптоми. Насправді УФ-світло може завдати шкірі більше шкоди, ніж користі.

Підготуйте штучні УФ-промені для пляжного відпочинку?

Деякі відвідувачі солярію сподіваються, що засмага захистить їх від сонячних опіків у відпустці. Але це Попереднє засмагання мало сенсу і не було науково доведено. Оскільки лише ультрафіолетове випромінювання, якого не вистачає у більшості соляріїв, зазвичай гарантує, що шкіра не тільки засмагає, а й потовщується. Це робить його менш схильним до сонячних опіків.

Краще, якщо ви використовуєте не штучне УФ-випромінювання заздалегідь, а самі поступово звикайте до сонця на місці. Уникайте полуденного сонця і не забувайте сонцезахисний крем.

Танорексія - коли відвідування солярію стає звиканням

Існує технічний термін для надмірного засмагання в солярії: Танорексія. Тут мова вже не лише про бажання красиво засмаглого кольору обличчя. Якщо відвідувачі солярію страждають на танорексію, існує справжній примус відвідати солярій і лежати під трубкою.

З цією залежністю той важке захворювання представляє, це може бути навіть занадто Симптоми відміни як і у "звичайних" наркоманів. До них належать:

порушення сну
нервовий неспокій
депресії
Болі в суглобах
нудота

Крім передчасного і величезного Старіння шкіри а також значні Порушення пігменту також збільшується Ризик раку шкіри різко. Як тільки залежність від солярію стає помітною, неодмінно слід звернутися за психологічною та дерматологічною допомогою.

Більший ризик раку шкіри для користувачів солярію

Відповідно до вивчення також може збільшити ризик розвитку меланоми у людей, які регулярно ходять до солярію до 20%. Для молодих відвідувачів солярію у віці до 35 років він може навіть бути Збільшення ризику розвитку меланоми до 87% приходь.

Насолоджуйтесь сонцем в міру

Незалежно від того, штучне це чи природне сонце - перебування під ним УФ-світло як правило, має відбуватися лише протягом обмеженого часу. Більше 50 сонячних ванн на рік вже вважаються занадто великими і можуть завдати шкоди шкірі в довгостроковій перспективі. Навіть люди з одним світлий тип шкіри і багатьом плямам на печінці слід якомога більше уникати соляріїв та перебування на сонці, як і дітям.