СОЛОДКІ РЕЦЕПТИ НА ВАШУ ВАГУ - Приватний бутик-салон Ірини Рейслер
Ви жадаєте чогось солодкого? Насолоджуйтесь фруктами, особливо в спекотні дні! Вони приносять вам енергію і охолоджують, живлять і допомагають схуднути. А фрукти можна готувати інакше, ніж у звичайному салаті.
Пиріг з ананасовим кремом
Інгредієнти: половина ананаса, склянка цільнозернових злаків, 3 склянки води, фруктоза за смаком, 1 пакетик желе, ванільна есенція.
У горщик покладіть воду, фруктозу і крупи. Варіть їх, поки не буде зроблений соус, не дуже густий. Важливо, щоб крупа набрякла. Потім додайте ананас, нарізаний кубиками, і пакетик желатину. Кип’ятити все ще 1-2 хвилини. Помістіть склад у форму, дайте йому охолонути, а потім тримайте в холодильнику принаймні 2 години. Прикрасьте торт ананасом або будь-якими вподобаними фруктами.
Фруктовий крем зі злаками
Інгредієнти: фрукти (для виготовлення крему у ВІДЕО використовували зелене яблуко, половину манго, апельсин та ківі) та цільні зерна. Плід передається за допомогою робота, поки він не перетвориться на пасту. Потім покладіть у миску разом з декількома ложками крупи. Перемішайте і залиште макарони на 2-3 хвилини, щоб крупи добре розм’якшились. Підсолоджувач не потрібен, достатньо солодкого смаку фруктів.
Фруктовий торт
Інгредієнти: чашка рису, столова ложка какао, кориця, ромова есенція, столова ложка мелених волоських горіхів або кокосового горіха, столова ложка фруктози (за бажанням), апельсини (або будь-який інший фрукт)
Зварити чашку рису і залишити охолоджуватися. Потім змішайте відварений рис зі столовою ложкою какао, корицею, ромовою есенцією, столовою ложкою мелених волоських горіхів (кокосового горіха) і столовою ложкою фруктози (за бажанням). Виберіть прозору миску і обклейте її шпалерами апельсина, в тому числі на стінах. У миску кладіть по черзі шар рисового «крему» та шар скибочок апельсина, поки не отримаєте бажану товщину торта. Зверху посипте меленими волоськими горіхами або кокосовим горіхом і залиште торт у холодильнику на кілька годин.
Морозиво зі смородини
Склад: смородина, фруктоза та вода.
Змішайте інгредієнти (фруктоза додається за смаком) і залиште в морозилці на кілька годин. Замість смородини ви можете використовувати будь-які фрукти, в будь-якій комбінації. (рецепт Далини)
Вишневий торт
Зверху: 1 склянка волоських горіхів, 2 lg какао, 2 lg кокосового горіха, приблизно 4-5 столових ложок вівсяних пластівців (за бажанням), вода, скільки можна сформувати «тіста», столова ложка сиропу агави
Помістіть їх усіх у робота і перемішайте. Викладіть на плоску тарілку/тарілку і поставте в холодильник.
Крем: 2 склянки вишні без кісточок і добре вичавлене, 2 lg кокосового горіха, 2 lg волоського горіха, столова ложка олії (бажано пальмової, оскільки вона має кремову консистенцію, але можна і з олією з виноградних кісточок), кілька вівсянка (якщо вам потрібно загустити вершки), 2-3 краплі ромової есенції, фруктоза, за смаком.
Змішайте все в блендері. Тримайте крем в холодильнику, поки він не застигне, покладіть його на прилавок і знову поставте в холодильник або морозильну камеру. Прикрасити фруктами.
Фруктовий салат з насінням
Інгредієнти: банан, апельсин, 2 ківі, яблуко, несмажене насіння соняшнику, насіння конопель, половина лимона
Наріжте всі фрукти кубиками і збризніть соком половини лимона. Потім прикрасьте сирими насінням соняшнику та насінням конопель. Насіння конопель дуже корисне і багате на омега 3 і 6 і має смак, подібний смаку волоських горіхів.
У послідовності ВІДЕО перегляньте всі ці ласощі в порядку розміщення рецептів.