Солодощі Цим трюком ти контролюєш свою тягу - СВІТ
Джерело: Getty Images/Таксі
Один недолік, який приносить із собою Різдво: ми постійно маємо спокусу їсти печиво та інші солодощі. Зараз вчені з’ясували, як можна контролювати тягу до калорійних бомб.
Якщо ви не займаєтесь дисципліною особисто, ви будете добре знати таку ситуацію:
Навіть якщо обід був недовго, рано чи пізно ми непомітно пробираємось на кухню, щоб шукати солодку закуску.
Джерело: Getty Images/Picture Press RM
Психологи Лана Сегуяс та Кеті Таппер з Лондонського університету провели дослідження, щоб дослідити, як можна керувати цією тягою. Для цього вони дали 50 обстеженим обід, який складався з 825 калорій. Половина почула аудіозапис, поки вони їли. Це попросило учасників зосередитись на характеристиках їжі, таких як запах, зовнішній вигляд та консистенція. Однак контрольна група їла мовчки.
Джерело: Getty Images/Stone Sub
Через дві години обом групам запропонували закуски, включаючи печиво та солодощі. Водночас вони мали відповісти, що запам’ятали про обід.
Обидві групи могли однаково добре запам'ятати характеристики їжі. Однак група, яка повинна була зосередитися на своїх почуттях під час обіду, звернулася до меншої кількості солодощів і з’їла в середньому 110 калорій. Контрольна група, яка їла їжу мовчки, з’їла 200 калорій.
Джерело: Getty Images/Digital Vision
Ерго: Свідома їжа та насолода всіма своїми почуттями вдвічі зменшили потребу дотягуватися до солодкого згодом.
В даний час наукового пояснення цієї знахідки немає. Однак є багато досліджень, щоб з’ясувати, чи зможемо ми обдурити наше тіло і, можливо, врятувати його від кілограма-двох.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
Тож ви повинні насолоджуватися наступним обідом усіма своїми почуттями. Тоді ви зможете вразити своїх друзів самодисципліною.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.