Солодощі - справжні калорійні бомби для дітей, іграшок та здоров’я
Солодощі всюдисущі. У супермаркеті полиці переповнені солодощами та печивом, новітні смаки морозива сміються над нами з рекламних плакатів, а найсмачніші зірки шоколадного світу щодня представляють по телебаченню.
Солодощі були у нас з малих років
Прагнення до солодкого, схоже, вроджене у нас, людях: навіть як немовлята ми віддаємо перевагу солодощам несолодким. А згодом вони залишаться шанувальниками марципану, шоколадних батончиків та крему з горіховою нугою.
Великим недоліком солодощів є поєднання великої кількості цукру і великої кількості жиру. Справжній смак, але він також забезпечує багато калорій. І коли солодощі прилипають до наших зубів, цукор розщеплюється на кислоту і гризе нашу зубну емаль.
Наприклад, мати 100г Крем нуга близько 21 шматка цукру і близько 40 г жиру - це дуже схоже на шоколад назовні Навіть пляшку кола містить приблизно 36-40 шматочків цукру.
І тоді є такі їжа, які спеціально створені для дітей та молоді. Завдяки яскравій кольоровій упаковці та крутим рекламним слоганам вони привертають увагу до себе та обіцяють не лише задоволення, але й вітаміни та мінерали. Більшість із них - це солодощі, як і всі інші, тобто в основному постачальники цукру та жиру.
Що робити? Чи варто назавжди заборонити з нашого життя клейких ведмедів та шоколадні поцілунки? Ні, звичайно ні. Але що стосується солодощів, розумне харчування є обов’язковим. Краще їсти його мало, але із задоволенням.
Можливо, навіть сказати “ні” солодощам
А що, якщо бабуся, дідусь, тітка і дядько продовжують обсипати вас солодощами? Тоді дайте їм кілька пропозицій щодо того, що вони можуть зробити, щоб порадувати вас.