Сон та харчування G

Новий сайт, therasomnia.com, розроблений спільно з професором М. Більярдом та д-ром Г. Апфельдорфером, президентом GROS, зараз працює в Інтернеті. Він орієнтований на людей, які страждають на розлади сну, а точніше на хронічну психо-поведінкову безсоння, за допомогою онлайн-методу поведінкової та когнітивної терапії та підтримки клінічних психологів.

харчування

З нагоди дня сну в п’ятницю 27 березня Жерар Апфельдорфер написав на цьому сайті статтю на тему дня сну цього року: Сон та харчування

Щоб прочитати безпосередньо, натиснувши тут або продовживши цю статтю:

СОН І ПИТАННЯ: ЯК НАЛАДИТИ ВИРТУАЛЬНИЙ КРУГ
Давно відомо, що спосіб їжі впливає на спосіб сну, і навпаки. Емпіричне знання супроводжувалось науковим розумінням цих явищ. Сон та харчування - саме в основі 15-го дня сну, цієї п’ятниці, 27 березня. Тож, зрештою, щоб краще схуднути, чи слід вам більше спати, чи краще спати, як слід їсти? ?

ЩО ПРОДУКТИ ЇСТИ, ЩОБ ЛІПШЕ ПРОСНИТИСЯ АБО СПАЛИ ЛІПШЕ

Вплив сну на харчування: ЧОМУ поганий сон товстить

Харчування відіграє роль у сні: ЧОМУ ВАГА ДОПОМОГАЄ ДЛЯ НЕСПАННЯ

ЯК ЇЖИТИ, ДОБРО СПІТИ І ЯК СПИТИ, ЩО ДОБРО ЇСТИ

Спите добре, спите і їжте, дві дуже переплетені життєві функції. Le Quotidien du Médecin, N ° 9395 cahier 2, 16 березня 2015 р

Nehme P1, Marqueze EC, Ulhôa M, Moulatlet E, Codarin MA, Moreno CR. Вплив збагаченої вуглеводами нічної їжі на сонливість та тривалість сну у працівників, що працюють вночі: подвійне сліпе втручання. Chronobiol Int. 2014 травня; 31 (4): 453-60. doi: 10.3109/07420528.2013.821478. Epub 2014 23 січня.