Sonia Dubois - Безкоштовні електронні книги та електронні книги - платформа для безкоштовних електронних книг та цифрових книг
Список авторів
Соня Дубойс
Колумніст, ведучий, телевізійний режисер,
Соня Дюбуа, нар. Соня Клод Парент, французька журналістка, оглядач, телеведуча та актриса, яка народилася в Камбре 20 жовтня 1963 р. В даний час вона 4 роки оглядає Софі Даван у програмі C'est au (Франція 2) після брати участь зокрема у телевізійній програмі Фру-Фру, представленій Крістін Браво (1992-1994), у фільмі "Усі різні" (Франція 2) також із Софі Давант. Вона також була редактором редакції програми C'est mon choise, представленої Евелін Томас, а в 2006 році брала участь у реаліті-шоу Je suis une celebrité, take me out of there !.
Ця талановита журналістка, яка також є актрисою, давно стала жінкою з "надзвичайними" вигинами, але, втомившись від цього симпатичного круглого ярлика, вона в кінці 90-х починає дієту, яка змушує її схуднути не менше 55 кілограмів. Після цієї особистої перемоги вона стала взірцем успіху для жінок із щедрими формами.
Добре що вона отримала сильне висвітлення в ЗМІ в 90-х роках через її надкруглої морфології 130 кг у ролі "першого великого телевізора", їй тоді доводилося постійно боротися за те, щоб утвердитися в космічних ЗМІ і навіть пройти рішуче лікування для схуднення більше 55 кг. Життя також не пощадило її, зокрема, через чітке звільнення Крістін Браво, "від якого я ніколи не оговтався", і дуже жорстокий розрив з чоловіком, який не соромлячись сказав йому "Ти потворний, ідіот, великий і нестерпний!" Якийсь час Соня була в депресії і деякий час навіть переживала бездомне життя.
Сьогодні вона повністю пішла на схил і перетворилася на пізнання "щастя" після народження дитини у 46 років (2009). З точки зору ЗМІ, вона все одно з ностальгією визнає, що "втративши свої криві, вона втратила частину своєї аудиторії, тому що людям подобався я товстий, я залишив цю групу".
Для поділившись своїм особливо успішним досвідом схуднення, вона написала книгу, яка з тих пір стала бестселером Давайте худнути разом ! в якому вона розкриває свої таємниці у гарному настрої та з незвичним тоном. У цій книзі, якою займаються багато журналів, автор не має мови деревини і з самого початку вказує колір: "Ви збираєтеся слинути", пояснюючи, що перш за все потрібно прийняти страждання, якщо хочеться схуднути і зберегти його вимкнено.
Його метод пропонує поступово продовжувати поетапно "операцію Еммауса", яка полягає у складанні печива, холодного м'яса та іншого смачного сміття у смітник. Так само щодо гардеробу Соня Дюбуа пояснює нам, що слід тримати чи ні, щоб подумки підготуватися до схуднення.
Крок 1 - Операція Emmaüs: це перший крок у дієті Соні ДУБУА. Цей етап дієти передбачає відкриття кухонних шаф і викидання всього назовні. Шоколадні цукерки, печиво, цукерки, чіпси тощо. Не слід нічого зберігати навіть для своїх дітей, щоб не спокуситися. Тож нічого не тримайте, нічого теж не дайте, треба все викинути. Це важливий психологічний крок дієти, перший крок до втрати ваги, який повинен зробити вас сильнішими у вашій рішучості. Також сортуйте свої шафи. Одяг, який ми одягаємо сьогодні, через кілька тижнів неминуче буде занадто великим. Тож вам доведеться пірнути і викинути! Справжній момент задоволення і хороша відправна точка для початку дієти.
Крок 2 - Емоційний контроль: це другий крок - впевненість у собі та самомотивація. Ви повинні знати, як дивитись на себе, любити себе та мотивувати себе, бо, як знову і знову каже автор, «худнути - це страждати, і ти повинен будеш бути сильним».
Крок 3 - Дієта: Саме під час цієї останньої фази ми дійсно втрачаємо вагу. Етап, який повинен тривати 4 тижні з меню, досконало описаним у цій книзі, а також в інших книгах Sonia DUBOIS, що рекомендує щоденні фізичні вправи, щоб зміцнити та, можливо, підтягнути шкіру, оскільки вона може бути розслабленою. За кількістю років надмірна вага.
Бібліографія
Схуднем разом - 1996 рік
Перпет у Нью-Йорку: Свідок Роман - 1996
Щоденник великого покаяння - 1997 рік
Щоденник слона в шкірі газелі - 1997 рік
Кутюр (з Маріель Кумес) - 1999
Будьмо стрункими разом - 1999
Хто програє перемоги (роман) - 2001
Щоденник великого покаяння - 2002 рік
Залишайтеся худими разом - 2003
Давайте худнути разом! - 2003
Тренуйте своє життя - 2004 та 2005 роки
Для кожного своя дієта - 2005 рік
Розрив, Як протистояти йому, прийняти його, вийти з нього - 2007 рік
Дитина в п’ятдесятих роках (з Робертом Мачією) - 2012 рік
Фільмографія
2006: Intime Conviction: член журі
2006: Я знаменитість, виведи мене звідси !
Людина, яка любила свіжу м’яту (коротка)