Соня Фішер Слім з ваговими вагами - ПІДГОТОВА ДЛЯ РОЗВАГИ

Наситився бальною системою та великою кількістю фруктів: Соня Фішер, 33 роки, адвокат з Фрайбурга, за 12 місяців переробила 23 кіло.

фішер

Не існує дієти, яку я не пробував. Коли мені було 28, я вирішив просто залишитися тим, ким я є. Оскільки я дуже люблю їсти, включаючи солодощі, мені було зрозуміло, що в довгостроковій перспективі я не буду задоволений дієтою. Саме тоді я натрапив на систему балів Weight Watchers. Я не відвідував групу, а навпаки, сам складав свої "пункти" з керівництвом по магазинах та ресторанах і дотримувався їх досить суворо. Я зміг включити солодощі, тому що мені не потрібно було обійтися без нічого, просто треба було про це подумати: я вкладаю п’ять балів в макарони з томатним соусом чи в морозиво? Чудова річ у системі Weight Watchers полягає в тому, що ви можете їсти майже всі види фруктів та овочів за нуль балів. Тому я з’їдаю тонни фруктів. З тих пір я не застуджувався - і показник крові у мене верхній, що підтверджує обстеження. Оскільки я менше важив, я також збільшив навантаження, переключившись із катання на ковзанах та бігових лижах, які легко підходять для суглобів, на пробіжку. Якщо все піде добре, я хотів би пробігти півмарафон у квітні.